Профилактика и коррекция плоскостопия у детей

Профилактика и коррекция плоскостопия у детей
Профилактика и коррекция плоскостопия у детей

Ребенок с плоскостопием не любит ходить, потому что ходьба у него вызывает головную боль и чувство дискомфорта. Давайте посмотрим, откуда берется эта патология, и как можно ее предотвратить. 

Стопа как фактор здоровья

Неправильно сформированная стопа у ребенка может стать причиной многих проблем со здоровьем. Ведь она не действует как амортизатор, не смягчает толчки, возникающие при ходьбе. А значит, травмируется позвоночник, в наиболее тяжелых случаях может быть даже сотрясение мозга. Не говоря уже о нарушении походки и осанки. Так что плоскостопие вовсе не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.

Правильное развитие стопы

Как утверждают специалисты, на ступне находятся активные точки, связанные со всеми органами человека. Таким образом, от развития стопы зависит не только то, как человек будет ходить, но и вообще как он будет функционировать. 

Стопа состоит из 26 косточек и 42 мышц, а ее форма предопределяет состояние позвоночника, а значит, осанку и походку. Если в развитии стопы что-то нарушается, это отрицательно влияет на самочувствие человека. Любопытно, что детская стопа сильно отличается от взрослой. Она расширена в передней части и сужена в пяточной. К 16-ти годам заканчивается ее формирование. Но уже в три года можно обнаружить отклонения в правильном развитии. Если ничего не предпринимать, в дальнейшем плоскостопие может привести к деформации голеностопных суставов. Затем начнут страдать коленные суставы, нарушится осанка. После чего даст о себе знать остеохондроз и артрозы.

Диагноз: плоскостопие

Плоско-вальгусная установка стоп, или плоскостопие – такой диагноз ортопеды ставят практически каждому четвертому малышу. В тот период, когда он начинает ходить, родители замечают, что со стопами ребенка что-то не так: они плоские и упор делается на внутренний край. 

Плоскостопие бывает первичное и приобретенное. С первичным ребенок рождается – диагноз ему ставят уже в роддоме. Такое плоскостопие трудно поддается лечению. Причиной приобретенного плоскостопия часто становятся недостаточная физическая нагрузка, избыточный вес малыша, травмы голеностопного сустава. Необходимо показать ребенка неврологу, поскольку плоскостопие может быть связано с рахитом и с другими неврологическими проблемами.

Гимнастика и массаж

Главное в лечении и предупреждении плоскостопия – ходить босиком. Причем не только дома, но и в парке по траве, на морском пляже по гальке и песку, на берегу реки, на даче, то есть где только можно. Впрочем, некоторые специалисты считают, что как раз по ровному и твердому полу ходить босиком вредно.

Полезно ходить на цыпочках, на пяточках, на внешней и внутренней стороне стопы. Можно сидя катать ногой мячик или гимнастическую палку, ходить по бревну. Подниматься на носочки, а затем становиться на пяточки. Дома устройте игру: рассыпьте мелкие игрушки и предложите ребенку собирать их пальчиками ног – у кого быстрее получится.

Хорошо бы купить и установить у себя дома шведскую стенку – лазить по ней вверх-вниз ребенку понравится, заодно и профилактика плоскостопия будет. И обязательно – специальный массажный коврик с рельефной поверхностью. К упражнениям необходимо добавить массаж. В этом нет ничего сложного – ортопед покажет приемы. Главное – делать его регулярно, не лениться, ведь от этого зависит самочувствие ребенка. И еще запомните одно правило: разминать стопы можно за полчаса до еды ли через полчаса после еды. 

Требования к детской обуви

Первой обувью ребенка должны быть не пинетки и не чешки, а качественные туфельки/ботиночки. Пинетки и чешки не поддерживают стопу, из-за чего она может травмироваться или же неправильно сформироваться.

Обувь покупаем качественную, из натурального материала. Задник должен быть жестко зафиксированным. Подошва –плотной и гибкой, попробуйте согнуть ее. Каблук – около полусантиметра. Носок – жестким, чтобы пальчики не травмировались. Стелька – ровной, без сгибов и впитывать влагу, так как ножки малыша часто потеют. Именно поэтому сверху на ботиночках желательна перфорация. Не покупайте обувь на вырост. Но и сдавливать стопу она не должна.

© Фадеева Мария, Dealinda.ru

Маме на заметку