Как правильно закалять ребенка в домашних условиях

Как правильно закалять ребенка
Как правильно закалять ребенка

Самое большое желание каждой мамы – чтобы ребенок как можно меньше болел. Во многом хорошее здоровье малыша зависит от правильного образа жизни, поэтому родителям очень важно позаботиться об этом.

А поможет укрепить здоровье ребенка метод, испытанный временем. Мы говорим о закаливании. Детки, родители которых ответственно подходят к этому вопросу, гораздо реже болеют, потому что не простывают от переохлаждения, у них сильный иммунитет.

Поверьте, гораздо проще посвятить укреплению здоровья малыша несколько минут в день во время привычных гигиенических процедур, чем потом неделями справляться с болезнями, которые плавно перетекают одна в другую. Разумеется, по вопросу закаливания нужно посоветоваться с вашим педиатром – он разъяснит вам основные моменты этого процесса, подскажет, что лучше использовать, а что нет в вашем индивидуальном случае, чтобы стремление укрепить здоровье не обернулось очередным заболеванием. А в остальном – дело только за вами.

Как приучить ребенка к закаливанию?

В этом нет ничего сложного. Нужно вместе с малышом организовать ежедневные ритуалы, выполнение которых обязательно и не прерывается ни при каких условиях, тогда они станут абсолютно привычными и естественными, то есть превратятся в образ жизни. С новорожденным ребенком все гораздо проще, а если ребенок постарше, то используйте игровые моменты – все детки любят играть. Изначально у каждого организма природой заложены врожденные защитные силы, а закаливание помогает их активизировать.

Если вы настроились на такую кропотливую работу, то нужно помнить следующее:

  1. Все процедуры должны проводиться систематически, а не от случая к случаю, иначе смысла в закаливании нет.
  2. Время проведения процедур и период воздействия закаливающего фактора нужно увеличивать постепенно, это необходимо для того, чтобы организм маленького человечка мог постепенно приспособиться к новым и необычным для него условиям.
  3. Очень важно обращать внимание на настроение ребенка, привлекать игровые моменты для проведения процедур, такой подход практически гарантирует наилучший эффект, если же малыш недоволен или расстроен, то закаливающие процедуры результата не принесут, поэтому их желательно перенести на другое время.
  4. Закаливающие мероприятия можно проводить только с абсолютно здоровым ребенком, ни в коем случае нельзя допустить переохлаждения или перегрева малыша.
  5. Отличный результат дает сочетание закаливания с массажем и гимнастикой.

Закаливаем ребенка правильно

Не перебарщивайте с одеждой

Важную роль играет одежда ребенка. Пока карапуз маленький не надо его кутать, как капусту! Он должен быть одет немного теплее, чем вы. Когда малыш подрастет и начнет ходить, важно учитывать его подвижность, поэтому одевать его надо так, чтобы он легко мог двигаться, но при этом, чтобы он не замерз или не вспотел. Лучше всего, чтобы одежда была многослойной, тогда при необходимости можно будет что-то снять или же, наоборот, надеть. Для этого не стесняйтесь брать на прогулку запасные вещи. Идеальный вариант для малыша – дома бегать босиком. Это полезно и для закаливания, и для формирования детской стопы.

Поддерживайте правильный микроклимат в квартире

Поддерживайте стабильную температуру в помещении, оптимальной считается 18-20 °С, следите за влажностью воздуха, которая в идеале должна быть 50-60%, это нужно для того, чтобы слизистые оболочки детского организма могли справляться со своими функциями. Нужную влажность помогают поддерживать комнатные цветы или специальный прибор – увлажнитель воздуха. Не забывайте несколько раз в день проветривать комнаты, это не только наполнит помещение свежим воздухом, но и станет хорошей профилактикой различным заболеваниям.

Принимайте воздушные ванны

Воздушные ванны – отличная закаливающая процедура, которую нужно проводить с момента рождения малыша. Это просто и легко делать во время пеленания, для начала можно оставить карапуза на одну-две минутки голеньким, постепенно увеличивая время до пятнадцати минут, а затем и до получаса. Летом эти воздушные ванны можно совместить с солнечными, такая процедура окажет максимально полезное воздействие на организм малыша. Но нельзя выносить ребенка на прямые солнечные лучи, достаточно это делать в тени деревьев в период положительной солнечной активности.

Устраивайте ежедневные прогулки

Ежедневные прогулки – залог здоровья. Особенно если они связаны с активным движением. Если же кроха еще не ходит, то сон в коляске на свежем воздухе ему просто необходим. Природные условия и плохая погода не являются серьезными причинами для отмены этого закаливающего мероприятия.

Снижайте температуру воды при купании

Полезное купание. Не набирайте слишком горячую воду – она расслабляет и усыпляет малыша. А плескание в теплой воде стимулирует двигательную активность. Для закаливания начинать нужно с 36С, постепенно снижая температуру до такой степени прохладности, чтобы малышу было комфортно. Отличный закаливающий эффект дает постоянное посещение бассейна.

Подведем итоги

На самом деле все описанные выше мероприятия – это прописные истины, и ничего сложного в их соблюдении нет. Но выполнение этих процедур сделает вашего ребенка более здоровым, а его иммунитет будет работать настолько правильно и хорошо, что все сезонный болезни будут обходить вашего малыша стороной.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Маме на заметку