Что снижает самооценку женщины после родов

Проблемы с самооценкой у женщины после родов
Проблемы с самооценкой у женщины после родов

Казалось бы, после родов самооценка должна взметнуться до небес. Ты выдержала сложнейшее испытание, родила чудесного малыша… Но чувство радости и гордости за себя очень часто сменяется пониженной самооценкой. С чем это связано?

Переход из категории “просто женщина” в категорию “мама” психологически не так прост, как может показаться на первый взгляд. Тут много своих сложностей. Но самое главное – они преодолимы.

Лишний вес

Лишние килограммы, которые редко у кого уходят, как по мановению волшебной палочки, способны пошатнуть и самую высокую самооценку. Ты помнишь себя стройной и подтянутой, а сейчас видишь в зеркале округлый животик, складки на боках, растяжки… Между тем общество с его культом худощавости выдвигает к недавно родившей женщине непомерные требования – быстро вернуться к прежней форме. 

Конечно, и во время беременности женщина не выглядит, как тростинка. Но в интересном положении ей “прощается” набранный вес, который складывается из:

  • веса растущего плода;
  • плаценты;
  • околоплодной жидкости;
  • увеличивающихся матки и груди;
  • дополнительного объема крови; 
  • около 3-х кг жировых запасов.

Нормой считается, если будущая мама поправилась на 10-15 кг (См. «Прибавка в весе при беременности»). У некоторых счастливиц после родов лишние килограммы стремительно уходят. Некоторые худеют либо во время грудного вскармливания, либо после того, как прекращают кормить грудью. А до этого момента приходится мириться со своим новым обликом. 

Не переживайте!

Важно помнить, что лишний вес – не навсегда.

Пройдет некоторое время, вы полностью восстановитесь после родов, привыкнете к новым нагрузкам, научитесь так самоорганизовываться, что вам будет хватать времени не только на малыша, но и на себя. И вот тогда можно будет больше бывать на свежем воздухе, двигаться, заниматься спортом, изменить систему питания. И в какой-то момент вы заметите, что легко влезаете в старые джинсы. 

На вторых ролях

После родов, когда стихает общий восторг по поводу появления на свет ребенка, женщина вдруг начинает ощущать, что она – уже не центр вселенной под названием “семья”. Это во время беременности с ней носились, как с малым дитятей, заботились о ее самочувствии, оберегали от стрессов и потакали всем капризам. Теперь же ситуация изменилась – на первый план, оттеснив свою маму, вышел маленький беспомощный человечек. С потерей былого статуса в семье не так легко смириться. На этом фоне порой и самооценка может пошатнуться. Но ты же умная женщина и понимаешь, что любовь мужа никуда не делась, просто часть ее досталась вашему общему ребенку.

Временная изоляция

Не всякая молодая мамочка с легкостью может войти в новый режим существования. Особенно если до рождения ребенка она жила активной жизнью: демонстрировала карьерные успехи, много путешествовала, общалась с широким кругом друзей. Вдруг оказаться “запертой” в ограниченном пространстве семьи – нелегкое испытание, даже если женщина страстно желала этого ребенка. Многим начинает казаться, что, пока они заняты кормлением, сцеживанием и укачиванием, настоящая жизнь проходит мимо.

Что тут можно сказать… Опять же, пройдет время, и вы вернетесь к прежней жизни. Но более мудрой, прошедшей многие испытания и познавшей другие, ранее недоступные вам радости.

Давление социума

Современное общество выдвигает непомерные требования к женщине. Она должна быть не только стройной красоткой, преуспевшей в учебе и карьере, но и идеальной матерью. В качестве примера нам демонстрируют известных медийных лиц, у которых получается все: и прекрасно выглядеть, и едва ли не сразу же после родов вернуться к своим рабочим обязанностям, и младенца с рук не спускать. 

Но здесь, как вы понимаете, не все чисто. У этих мамочек штат прислуги, куча нянек, массажистов, личных тренеров и прочих помощников. Интересно, как бы выглядели эти “супер-женщины” на нашем месте, в наших условиях? То-то же! Поэтому перестаньте на них равняться и комплексовать по поводу своего несовершенства. 

А то, что вам пока не удается стать идеальной мамой, не беда. У всех поначалу младенцы кричат по ночам, срыгивают, иногда плохо набирают вес, страдают от кишечных колик и вздутия. Пройдет время, и все у малыша наладится. А вы научитесь прекрасно управляться с ним, будете все успевать и к вам вернется былая уверенность в своих силах и высокая самооценка.

© Наталия Ильина, Dealinda.ru

Маме на заметку