Что происходит в организме женщины после родов

Что ждет женщину после родов
Что ждет женщину после родов

Во время беременности женщину интересует один «сюрприз» – ее будущий ребенок. Родится ли здоровым, на кого будет похож, действительно ли это девочка, как утверждает врач УЗИ, или все-таки мальчик, как хотелось бы будущему папе?

О чем меньше всего думается в этот период, исполненный надежд и тревог, так это о том, как мы будем выглядеть после родов, с какими проблемами столкнемся. Но, тем не менее, лучше все-таки получить представление об этом заранее, чтобы потом не переживать по поводу изменений фигуры и знать, как их можно скорректировать. Об этом и поговорим

Лишний вес

В идеале беременная не должна прибавить в весе более десяти килограммов. Каждая из нас, находясь в интересном положении, знает об этом и всеми силами старается соблюсти норму: уменьшает порции, отказывается от белого хлеба, конфет и прочих сладостей, старается больше и активнее двигаться.

Но не у всех получается не перейти заветную черту в 10 кг. Многие поправляются и на 20, и на 25 кг. В таком случае не стоит рассчитывать на мгновенное похудение после родов. Просто нужно знать, что лишний вес уйдет не сразу, а постепенно, если вы будете правильно питаться, разумно ограничивать себя и если не заниматься спортом, то хотя бы час в день быстро двигаться: ходить или бегать по парку, танцевать или прыгать под музыку, крутить хула-хуп и т. д.

Живот

Есть, конечно, женщины, у которых живот исчезает едва ли не через пару часов после родов. Но это возможно только в том случае, если вы не потакали своим гастрономическим пристрастиям во время беременности, следили за своим питанием и весом. Тогда и живот, как говорится, быстро «присохнет» к позвоночнику.

Но если вы сильно набрали вес, да к тому же плод был крупный, приготовьтесь к постепенной «шлифовке» живота. Правильное питание, двигательная активность, упражнения для пресса – старые проверенные способы, ничего нового пока не придумано.

Грудь

Во время беременности она нас радует. Еще бы! Нулевой размер вдруг сам собой превращается в первый и даже во второй! Но после родов, с началом грудного вскармливания радость по поводу возросших объемов может уйти. Чувство распирания от того, что прибывает молоко, застойные явления, сопровождающиеся воспалением и болями. Главное – научиться самой расцеживаться, массировать грудь, наладить вскармливание, и все будет хорошо (См. «Как восстановить форму груди после родов и кормления грудью»). 

Спина

Стройная девичья спинка может испортиться жировыми отложениями по бокам, которые особенно подчеркиваются трикотажными майками. Пока не похудеете, просто измените стиль одежды.

Растяжки

Растяжки вызваны гормональной перестройкой организма во время беременности, тем не менее далеко не все женщины обнаруживают их у себя. Если вам не повезло и вы обнаружили у себя растяжки, смазывайте их специальными средствами. Особенно эффективно масло розмарина.

Целлюлит

«Апельсиновая корка» чаще всего поражает бедра и ягодицы. Причина ее, так же как и растяжек, гормональная. Как только гормональный фон стабилизируется, целлюлит уйдет. Но поможет этому процессу еще и правильное питание, и массаж, и физические упражнения.

Волосы

Выросшая за время беременности грива может начать редеть. Спустя несколько месяцев после родов волосы очень часто становятся слабыми и ломкими, особенно если вы кормите грудью. Вашим локонам элементарно не достается витаминов, микроэлементов и прочих необходимых веществ – они все уходят в молоко (См. «Выпадают волосы после родов: что делать?»).

Поэтому сейчас лучше постричься. Во-первых, короткая стрижка удобнее, а во-вторых, короткие волосы довольствуются меньшим количеством питания.

Кожа

Во время беременности, когда уровень гормона эстрогена в организме довольно высок, кожа у многих становится просто фарфоровая, гладкая, сияющая. После родов, в связи с гормональной перестройкой, могут появиться пятна – послеродовое акне, сухость. 

Излишняя потливость

Такое не слишком приятное явление специалисты отмечают у кормящих мам и связывают именно с этим процессом. Все дело в гормональных и обменных процессах, происходящих в вашем организме. 

Геморрой и слабость мочевого пузыря

Вот это, действительно, самые неприятные «сюрпризы». Но не огорчайтесь, все поправимо. Препараты, подобранные врачом, диета, богатая клетчаткой, но главное – упражнения Кегеля вернут вам прежнее здоровье.

© Тимошенко Елена, Dealinda.ru

Маме на заметку