Беременность летом: особенности вынашивания

Беременность летом
Беременность летом

Казалось бы, вынашивать ребенка летом гораздо легче. Во-первых, не нужно надевать на себя «сто одежек», как в холодное время года, – носишь невесомый сарафанчик и не испытываешь никаких лишних нагрузок. Во-вторых, не боишься поскользнуться и упасть. Однако не все так радужно с летней беременностью. Тут есть свои не очень приятные нюансы.

Проблема №1. Отеки

В жару все мы склонны к отекам. Но во время беременности и жаркая погода, и отечность переносятся гораздо сложнее. К тому же задержка организмом жидкости при беременности может свидетельствовать о начавшемся гестозе. Гестоз – это осложение беременности, которое проявляется повышением давления, а также наличием белка в моче. Игнорировать такие факторы нельзя ни в коем случае. Необходимо тут же обратиться к врачу (См. «Гестоз у беременных: причины и симптомы»).

Что исключить из рациона

Но если отечность не связана с нарушением работы почек, просто исключите из меню все соленое, копченое и острое, а также сладкие соки, поскольку такая еда задерживает жидкость в организме.

Мочегонные сборы не стоит применять. Они сильно гонят воду, что небезопасно. 

Что можно пить

Кисломолочные продукты, минеральная вода без газа, зеленый чай, морсы из смородины и клюквы и жажду хорошо утоляют, и выводятся из организма без задержек. 

Проблема №2. Давление

Наши сосуды реагируют на жару, а значит, вполне возможно повышение давления. Во время беременности это особенно опасно, так как от повышенного давления страдает плод. Обязательно обратитесь к врачу.

Ешьте фрукты и ягоды, способствующие снижению артериального давления: клюкву, чернику, черноплодную рябину.

Но в жару давление может и понизится. Ощущения при этом также очень неприятные: слабость, головокружение, тошнота, заложенность в ушах (См. «Низкое и высокое давление у беременных»). Помогают прохладные ванночки для ног, меню, богатое белком растительного и животного происхождения, экстракт элеутерококка, настойка аралии, китайского лимонника или женьшеня. Ну и чашка ароматного кофе, разумеется. 

Проблема №3. Обмороки

Духота, слишком яркий свет, жаркое солнце могут вызывать обмороки или предобморочное состояние беременной. Если вы вдруг почувствовали на улице:

  • дурноту;
  • слабость;
  • появился звон в ушах;
  • белая пелена перед глазами;
  • выступил холодный пот,

немедленно присядьте, глубоко дышите, смочите лицо водой.

Для подобного случая всегда носите в сумочке нашатырный спирт и аэрозоль с водой. Старайтесь не пользоваться душным транспортом, поменьше бывать в закрытых непроветриваемых помещениях.

Проблема №4. Варикоз

Именно летом увеличивается риск развития варикоза. Между прочим, с варикозом может быть связана и отечность (См. «5 лучших способов борьбы с отеками ног летом»). Если вы заметили расширенные вены на ногах, обязательно проконсультируйтесь у флеболога и купите компрессионные чулки или эластичные бинты. В них, кстати, нужно будет и рожать. На ночь приподнимайте ноги: кладите их небольшую подушку или свернутое одеяло. 

Проблема №5. Потливость 

Летом все мы больше потеем. Но для беременной это становится проблемой, поскольку у нее потообразование увеличивается в разы. Все дело в том, что при беременности убыстряется обмен веществ, а значит, потовые железы работают интенсивнее. Плюс ко всему жара. Вот организм и начинает усиленно самоохлаждаться. В это время беременную спасает частый душ, влажные салфетки, аэрозоли с термальной водой, которые дают ощущение свежести. 

Проблема №6. Жажда

В жаркие дни постоянно хочется пить. Если срок беременности небольшой, врач не предпишет ограничения питьевого режима. Но посоветует избегать:

  • кваса;
  • газировки;
  • сливового и виноградного соков – первый слабит, второй усиливает брожение в кишечнике.

Всевозможные морсы, минеральная вода без газа, зеленый чай прекрасно и надолго утоляют жажду. 

На поздних сроках беременности все же необходимо ограничивать количество потребляемой жидкости полутора литрами. Причем сюда входят и супы, и чаи, и кисломолочные продукты. 

Проблема №7. Пигментация

Летом, под воздействием жаркого солнца, возможно появление пигментных пятен и растяжек. Последние чаще всего мы обнаруживаем на груди и животе. Купите в аптеке специальные средства: лосьоны, увлажняющий крем или крем для профилактики растяжек – и втирайте в проблемные места.

© Тимошенко Елена, Dealinda.ru

Маме на заметку