Что делать при токсикозе и как облегчить состояние

Как уменьшить токсикоз
Как уменьшить токсикоз

Ожидание малыша – огромное счастье!

Но процесс его вынашивания сопровождается такими сложностями и изменениями в организме матери, что для обычного человека это сродни перегрузкам при полете в космос! На первых месяцах ощущение огромного всеобъемлющего счастья от того, что у вас будет малыш, периодически омрачается навязчивой тошнотой и даже рвотными позывами.

Так сообщает о себе всем известный токсикоз. На самом деле – это довольно-таки распространенное состояние у большинства будущих мам, которое появляется по причине своеобразного отравления женского организма токсинами и другими вредными веществами, которые образуются в результате формирования маленького человечка.

Некоторые женщины переносят токсикоз очень тяжело, но главное – помнить, что такое состояние не будет длиться вечно, вскоре оно закончится и останется лишь в воспоминаниях.

Три степени токсикоза

Не у всех беременных токсикоз проявляется одинаково. Медики выделяют даже несколько степеней этого неприятного состояния:

Первая степень

Для нее характерны нечастые позывы к рвоте и небольшая потеря веса – до 3 кг – у будущей мамы.

Вторая степень

Пзывов к рвоте гораздо больше – до 10 раз, потеря веса ощутимее и значительнее – до 3-4 кг за две недели, все эти показатели могут сопровождаться понижением артериального давления.

Третья степень

Наиболее серьезная и тяжелая. Приступы рвоты частые, многочисленные и продолжительные, в некоторых случаях их количество может доходить до 25 раз, потеря веса достаточно ощутимая – более 10 кг, кроме этого значительно учащается пульс, а также может повыситься температура.

Когда может появиться токсикоз?

Как правило, ранний токсикоз начинается практически сразу же: либо в первые дни задержки, либо немного позже – на 5-6 неделях беременности, а заканчивается он обычно к 13-14 недели, иногда и немного раньше или позже – все очень индивидуально.

Симптомы токсикоза

После зачатия организм женщины начинает приспосабливаться под нового «жителя» и при этом не забывает своей основной функции, поэтому будущая мама и испытывает определенный дискомфорт, который и называется токсикоз беременных.

Она может заметить, что у нее появились следующие его проявления:

  • раздражительность, которую трудно контролировать;
  • потеря аппетита;
  • слабость;
  • постоянное желание спать;
  • повышенное слюнотечение;
  • значительное изменение вкусовых рецепторов;
  • снижение веса;
  • рвота.

В некоторых достаточно редких случаях будущую маму могут беспокоить появление дерматозов и астмы. Вопреки народным приметам токсикоз может быть у любой беременной, пол плода в этом случае абсолютно не играет никакой роли.

Стоит ли волноваться, если токсикоза нет?

В представлении будущей мамы – токсикоз – непременный спутник любой беременности, и если тошнота ее не беспокоит, то тут же начинается паника, что, возможно, что-то идет не так, как надо. Напротив, отсутствие токсикоза означает, что организм быстро и легко перестроился под свое новое состояние, хорошо справляется с появившимися нагрузками и эта адаптация прошла без каких-либо нарушений его систем.

Почему возникает токсикоз?

Абсолютно точного и исчерпывающего списка причин, из-за которых может возникнуть это малоприятное состояние у беременной, не существует. А среди наиболее вероятных выделяют следующие: 

Гормональные изменения 

Именно на их фоне резко меняется самочувствие и общее настроение женщины, появляется раздражительность, плаксивость, мучительная тошнота, обострение обоняния (См. «Гормональная перестройка организма во время беременности: как себе помочь»).

Возможная защитная реакция, которая изначально «задумана» природой

Она возникает практически на все опасные и вредные для будущей мамы раздражители. Так ее тошнит от дыма сигарет, запаха алкоголя, выхлопных газов, она старается отказаться от употребления в пищу яиц, мяса и рыбы. Так проявляется биологический рефлекс, который оберегает зарождающегося человечка от воздействия вредных факторов и патогенных микроорганизмов, которые вполне могут содержаться в этих продуктах.

Развитие плаценты

Пока она не сформирована и не выполняет свою защитную функцию, организм посредством токсикоза и рвоты сам пытается «защищаться» от возможной интоксикации. Как только процесс ее формирования завершается к 14 неделям, то и токсикоз у будущей мамы прекращается.

Возраст матери

Считается, что токсикозу в большей степени подвержены те будущие мамы, чей возраст превысил 35 лет, особенно, если беременность первая. Организм более молодых женщин переносит все происходящие с ним изменения гораздо легче.

Серьезные хронические и инфекционные заболевания

Они значительно ослабляют иммунитет беременной женщины, поэтому вполне могут стать причиной появления токсикоза. Грамотная витаминотерапия, которую желательно провести еще на том этапе, когда беременность только планируется, а также строгий мониторинг состояния здоровья в этом случае помогут сгладить проявления токсикоза. Многоплодная беременность гораздо чаще сопровождается этим неприятным состоянием, чем одноплодная.

Что может предпринять будущая мама, чтобы уменьшить проявления токсикоза?

Как правило, наилучшее средство для борьбы с этим неприятным навязчивым состоянием сможет найти только сама беременная. Здесь главное знать, какие способы борьбы с ним вообще существуют, а затем уже методом проб выбрать тот, который будет эффективен именно в вашем случае.

Перед тем как встать с постели...

Утром сразу же после того, как вы проснулись, не вставая с постели, нужно что-нибудь съесть или выпить для нормализации уровня глюкозы в крови: сухофрукты, кусочек хлеба или слегка подслащенный мятный чай.

Кислые фрукты

Считается, что проявления токсикоза сглаживает употребление кислых фруктов. Так долька лимона или апельсина поможет минимизировать неприятные ощущения тошноты.

Напитки

Простая вода, травяные чаи, охлажденные напитки и даже овощной бульон могут помочь в борьбе с этой неприятностью. Пробуйте пить их по очереди и отслеживайте свои ощущения – так вы сможете найти тот напиток, который подходит именно вам. В летний период старайтесь исключить различные напитки на искусственных ароматизаторах и химических красителях, а вот фрукты с большим содержанием жидкости – арбуз, дыня, виноград – вполне могут стать именно тем самым средством, которое снизит неприятные проявления тошноты.

Правильно питайтесь

Пересмотрите коренным образом все свое питание: исключите острое, жареное, копченое и другую тяжелую пищу. А вот блюда, приготовленные на пару, различные кисломолочные продукты, разрешенные неаллергенные фрукты и сырые овощи гораздо полезнее для здоровья. В борьбе с токсикозом отлично помогает метод дробного питания: привычный для вас прием пищи нужно разделить на несколько маленьких порций, а затем съесть его в несколько подходов через некоторое время. Так вы сможете избежать переедания, и желудок будет практически всегда занят, что значительно снижает проявления тошноты.

Не кушайте перед сном

Нельзя есть непосредственно перед сном. Последний прием пищи обязательно должен быть за несколько часов до отдыха.

Мед вам в помощь

Народный метод борьбы с токсикозом – чайная ложка меда сразу же при появлении самых первых его симптомов. Но проверять его действенность нужно с осторожностью – все-таки мед может вызвать аллергическую реакцию. Если тошнота настолько сильная, что эти мучения затмевают все на свете, то тогда имеет смысл пойти на больничный или в отпуск и хорошенько отдохнуть.

Подведем итоги

Токсикоз – действительно неприятное проявление во время беременности, он способен омрачить всю радость ожидания малыша. Но если подойти к этой проблеме разумно, то со многими симптомами можно справиться или значительно их минимизировать. А еще ученые выявили закономерность усиления токсикоза из-за стресса и нарушения распорядка дня будущей мамы. Поэтому так важно взять себя в руки, отбросить все мелкие проблемы и неприятности, думать только о маленьком человечке и превратить свою беременность в самое лучшее и светлое время своей жизни!

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Маме на заметку