Все о путешествиях во время беременности

Путешествия во время беременности
Путешествия во время беременности

Нередко во время беременности появляется немного свободного времени, и душа будущей мамы «просит» поехать куда-нибудь отдохнуть.

Но тут же в диалог с душой вступает разум со своими вопросами: «А можно ли? А нужно ли? Как позаботиться о безопасности?»

Когда можно путешествовать?

Самый оптимальный период для поездки в «интересном положении» – второй триместр беременности, в большинстве своем потому, что все неприятности токсикоза уже прошли, животик еще достаточно маленький, а будущая мама чувствует себя на эмоциональном подъеме (См. «Второй триместр беременности»).

Обычно рекомендуется до седьмого месяца беременности побывать во всех желаемых и планируемых заранее дальних поездках, потому что потом повышается риск преждевременных родов. И если вы не хотите стать участницей собственных экзотических родов на борту самолета или вагона поезда, то после седьмого месяца беременности от каких-либо путешествий лучше отказаться.

Когда от поездки лучше воздержаться?

Прежде чем собирать чемоданы, лучше обсудить этот вопрос со своим доктором. Есть действительно серьезные противопоказания к дальним странствиям:

  • Патологии предлежания плаценты – велик риск маточного кровотечения.
  • Угроза преждевременного прерывания беременности.
  • Гестоз, поздний токсикоз (См. «Гестоз у беременных: причины и симптомы»).
  • Обострение каких-либо хронических заболеваний.
  • Обострение сезонной аллергии.

Если ни одна из указанных выше проблем вас не коснулась, то можно дальше планировать поездку, но гораздо лучше будет, если в нее вы отправитесь в приятной компании со своими близкими.

Какой маршрут выбрать?

Разумным будет не планировать чрезмерно дальние перелеты в экзотические страны, потому что это чревато следующим проблемами:

  • с акклиматизацией;
  • специфическими инфекционными болезнями.

Лучше поехать в места с идентичными погодными условиями – Швейцарию, Хорватию, Испанию, Францию, Прибалтику. Более бюджетные варианты – Валдай, Крым, Селигер.

Как провести отпуск?

К решению этой проблемы нужно подойти максимально разумно, поэтому весь экстрим из времяпрепровождения должен быть категорически исключен. Самым оптимальным в «интересном положении» станут прогулки, спокойное катание на лодке, рыбалка. Общение с природой дает необыкновенный положительный заряд, который мама вполне может передать своему крохе. Особое удовольствие доставит купание в чистой морской воде, а само плаванье очень полезно для беременной, потому что снимает напряжение и нагрузку с опорно-двигательного аппарата, значительно улучшает кровообращение.

Что категорически вредно для будущей мамы?

  1. Долговременное нахождение под открытым солнцем, потому что такое времяпрепровождение чревато серьезными последствиями для здоровья: ожогами, солнечным ударом, а также негативным воздействием на сосуды и сердце, обмороком и даже маточным кровотечением (См. «Можно ли загорать беременным»).
  2. Переохлаждение.
  3. Экзотические продукты и экстремальные разновидности национальной кухни. Во время беременности пищевые эксперименты могут оказаться действительно опасными для жизни.

Выбираем транспорт для путешествия

Автомобиль

Можно предпочесть этот вид транспорта, особенно, если дорога во время путешествия не слишком дальняя. В этом случае вы самостоятельно можете регулировать непродолжительные остановки, которые лучше всего устраивать через каждую пару сотен километров.

Будущей маме лучше всего расположиться на заднем сидении. Не стоит забывать о ремнях безопасности, но нужно исключить давление на живот, ремень должен его поддерживать снизу. Можно взять с собой небольшую подушку – она сделает путешествие более комфортным, а запас питьевой воды и легких закусок помогут избежать перекусов в не всегда чистых придорожных столовых.

Поезд

Достаточно разумный вариант передвижения во время путешествия. О своем комфорте в этом случае обязательно необходимо позаботиться заранее. Нижняя полка в купе подойдет как нельзя лучше.

Самолет

Достаточно быстрый вид транспорта, но резкое изменение атмосферного давления при взлете и посадке может плохо сказаться на самочувствии будущей мамы, вплоть до мучительных головных болей, а в некоторых случаях и до преждевременной отслойки плаценты, если к этому есть возможные предпосылки. Если полета на самолете избежать не удастся, то необходимо в его процессе делать элементарные физические упражнения для предотвращения застойных явлений в организме – вращательные движения стопами и кистями, кратковременные передвижения по салону, если это возможно.

От перелета лучше отказаться в следующих случаях:

  • срок беременности – более 36 недель;
  • врачом диагностированы какие-либо патологии беременности.

Когда отпуск лучше отменить?

Путешествия противопоказаны в течение всего срока беременности, если у будущей мамы:

  • есть предрасположенность к чрезмерной рвоте;
  • диагностированы следующие патологии – угроза выкидыша, предлежание плаценты, рубец на матке, маловодие, многоводие;
  • беременность наступила в результате стимуляции процесса овуляции или в результате ЭКО;
  • поздний токсикоз;
  • серьезная степень анемии (См. «Гемоглобин при беременности: всё что нужно знать»);
  • период обострения хронических заболеваний;
  • серьезные инфекционные болезни.

Период ожидания ребенка – это не повод отказываться от путешествий и отпуска. Самое главное – нужно все хорошо продумать и грамотно организовать, тогда долгожданная поездка принесет вам только самые положительных эмоций и впечатления, а также замечательный заряд бодрости, который ваш организм будет использовать еще очень долго!

© Тимошенко Елена, Dealinda.ru

Маме на заметку