Можно ли ходить в баню во время беременности?

Можно ли ходить в баню беременным
Можно ли ходить в баню беременным

В сложный период беременности будущей маме приходится безоговорочно принимать и выполнять ряд ограничений, которые действительно необходимы для нормального и правильного развития крохи.

А внезапно возникший вопрос: можно ли во время беременности посещать баню, заводит в тупик не только женщин, ожидающих пополнения, но и многих медиков, потому что мнения на этот счет очень сильно разнятся.

Почему врачи не рекомендуют банные процедуры во время беременности?

Все из-за того, что они действительно беспокоятся о здоровье своих пациенток. Любые «горячие» процедуры в период первого триместра крайне нежелательны!

Это объясняется тем, что органы малыша только-только начинают закладываться и формироваться, а при воздействии любых агрессивных факторов может произойти отторжение плода, либо отслоение плаценты и масса других неприятных последствий, которые вполне могут стать реальной причиной самопроизвольного преждевременного прерывания беременности.

Крайне резкие перепады температуры вредны в случае сильного токсикоза, а также при любых отклонениях в функционировании сердца и сосудов.

В чем заключается польза бани?

Профилактика простудных заболеваний

Посещение бани и пребывание там, но только в разумных пределах, оказывает действительно положительное влияние на многие органы и системы женщины. Так дыхание теплым влажным воздухом отлично расширяет бронхи, что является проверенной профилактикой простудных заболеваний. А также волшебным образом излечиваются остаточные явления после серьезных респираторных заболеваний – насморк и кашель.

Укрепление иммунитета

Укрепление иммунитета происходит за счет перепада температур. Но в этом случае нужно быть достаточно осторожными, потому что для слабого и неподготовленного женского организма фанатичное пребывание в бане может обернуться серьезной проблемой, поэтому прыгать в прохладный бассейн сразу же после парилки будущей маме абсолютно не стоит. А само посещение парилки в «интересном положении» должно быть строго ограничено несколькими минутами.

Закаливание беременной и плода

Контрастные водные процедуры, которые принимает беременная женщина, окажут закаливающее воздействие на ее организм и на организм маленького человечка. Замечено, что детки, родившиеся у женщин, которые регулярно и стабильно посещали баню, обладают завидным иммунитетом и гораздо легче справляются с сезонными простудами.

Снижение количества растяжек

Кроме этого неоценима польза банных процедур для самой беременной женщины: ее ткани и связки становятся гораздо более эластичными, а это значит, что неэстетичных растяжек, которые, как правило, появляются у будущих мам в большом количестве, у них будет гораздо меньше, а возможно и не появятся вообще. Посещение бани в период беременности оказывает общее положительно влияние на весь организм женщины и даже может предотвратить варикозное расширение вен, отеки конечностей и даже поздний токсикоз (См. «Варикоз при беременности»).

Особые правила посещения бани во время беременности

Чтобы поход в баню прошел благополучно и доставил удовольствие, нужно соблюдать следующие простые правила:

Никакого фанатизма

Если до беременности вы не посещали баню, то теперь организм нужно «приучать» к банным процедурам постепенно и без фанатизма.

Берите с собой резиновые тапочки и шапочку на голову

Собираясь в баню, обязательно возьмите с собой резиновые тапочки и шапочку на голову. Тапочки помогут вам уверенно ходить по скользкому кафелю, а также помогут избежать заражения грибком ногтей и стоп. А шапочка спасет ваши волосы от высоких температур и их негативного воздействия.

Не ходите в баню одна

Будущей маме нельзя ходить в баню одной – кто-то обязательно должен пойти с нею. Это нужно как минимум в целях безопасности, чтобы в форс-мажорной ситуации помощь пришла вовремя.

Что можно пить в бане

Желательно также прихватить с собой разрешенные в вашем положении спазмолитики, а вот слабые алкогольные напитки и даже пиво категорически противопоказаны. Прохладная минеральная вода, а также старый добрый чай отлично утоляют жажду и будут гораздо полезнее в вашем случае.

Допустимая температура в бане

Температура в парной в вашем положении не должна быть слишком высокой – 70 градусов вполне достаточно, а пребывать там больше семи минут чревато для организма серьезным перегревом и его последствиями.

Прочие советы

  1. Нельзя после парной прыгать в ледяной бассейн, прохладного душа вполне достаточно.
  2. После посещения парной должен последовать продолжительный отдых.

Подведем итоги

Баня для беременной женщины – это отличное место психологической релаксации. Находясь в ней в приятной компании супруга или подруг, будущая мама может хорошо расслабиться, снять накопившуюся ежедневную напряженность, избавиться от постоянного стресса, получить положительные эмоции. Поэтому если ваше здоровье и ваш врач позволяют вам посетить баню, сделайте это обязательно.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru