Влияние компьютера на беременность и роды

Беременность и компьютер
Беременность и компьютер

У многих современных женщин и дома, и в рабочем кабинете есть компьютеры. И если в домашних условиях имеется возможность не использовать эту технику постоянно, то на работе часто бывает необходимо проводить за компьютером целый день.

Не все будущие мамы знакомы с постановлением, утвержденным главным санитарным врачом страны, в котором установлено, что беременным женщинам работать за компьютером допускается не более 3 часов в сутки. Получается, что какое-то время пользоваться техникой при беременности разрешается? Если соблюдать несложные правила, работа на компьютере не нанесет вреда будущей маме и ребенку.

Так ли вреден компьютер для будущей мамы и малыша?

Специалисты пока не достаточно хорошо изучили влияние компьютеров на беременность, так как эта техника распространилась во всех офисах и домах сравнительно недавно. Многие люди считают, что излучение монитора является очень вредным для будущей мамы. Однако это относится к старым моделям компьютеров, которые использовались более 10 лет назад: работать за ними действительно было небезопасно.

Современная техника

Современные жидкокристаллические мониторы, а также системные блоки практически не имеют излучения. Их изготавливают в соответствии со всеми системами безопасности. Кроме того, радиоактивного излучения, которое действительно может вызвать генетические нарушения плода, от современной бытовой техники не исходит. Речь идет об электромагнитном излучении. Женщинам, которые во время беременности боятся приближаться к включенному компьютеру, следует знать, что электромагнитное излучение от микроволновых печей, электробритв, сотовых телефонов, телевизоров является более высокочастотным.

Негативное влияние компьютера при беременности

Ухудшается кровообращения

Если будущая мама находится за компьютером неподвижно в течение нескольких часов, у нее ухудшается кровообращение и застаивается кровь. Это приводит к нарушению обмена веществ, что отрицательно влияет на ребенка, а также способствует появлению геморроя.

Увеличивается нагрузка на позвоночник

Большой живот у беременных является причиной того, что смещается центр тяжести, и нагрузка на позвоночник возрастает. Если женщина длительное время проводит, сидя за компьютером, нагрузка увеличивается. Это может привести к различным заболеваниям скелета.

Возникает нехватка кислорода

При продолжительной работе за компьютером в непроветриваемом помещении возникает нехватка кислорода как у беременной, так и у малыша.

Может развиться близорукость

Длительное нахождение перед монитором без перерыва снижает остроту зрения. Если у будущей мамы уже имеется близорукость, она может заметить прогрессирование заболевания.

Прочие последствия

Постоянная концентрация внимания, напряжение зрения, часто нехватка света и свежего воздуха могут приводить к сильным головным болям беременной, ухудшению ее настроения, бессоннице и, соответственно, отрицательно отражаться на ребенке. Обилие различной, в том числе и негативной, информации в интернете может привести к тому, что будущая мама станет раздражительной, агрессивной или поддастся депрессии.

Правила работы за компьютером для будущей мамы

Беременной женщине не обязательно бросать или значительно ограничивать работу на компьютере. Соблюдая несложные правила, она может без риска для себя и развивающегося малыша ежедневно проводить некоторое время перед монитором:

  1. Используйте компьютер только с современным ЖК монитором.
  2. Делайте перерывы в работе: каждые 45 минут. Отдыхайте не менее 15 минут. В это время постарайтесь подышать свежим воздухом, например, на балконе, сделайте простые упражнения: разомните шею, плечи, кисти рук, ноги, пройдитесь или просто полежите с прикрытыми глазам.
  3. Осмотрите место, где вы работаете: оно должно быть обустроено так, чтобы вы сидели в удобной позе. Со стола уберите все лишнее, если требуется, поставьте под ноги маленькую скамейку.
  4. Чтобы сберечь зрение и предупредить головную боль, пользуйтесь специальными очками, а также чаще моргайте, глядя в монитор. Следите за тем, чтобы монитор и рабочий стол были всегда освещены.
  5. Избегайте информации в сети, которая может вас взволновать, расстроить, испугать. Не вступайте в перепалки и не участвуйте в скандалах на форумах.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Маме на заметку