Беременность – единственный период в жизни женщины, когда она радуется набранным килограммам. Если в начале беременности такая прибавка в весе почти не заметна, то к родам вес мамы может увеличиться значительно.
Влияет ли на состояние матери и малыша слишком активная прибавка в весе? А чем грозит недостаток веса?
Почему женщина набирает вес при беременности?
Вес, который женщина набирает за период беременности, состоит из:
- веса малыша;
- увеличенной матки и грудных желез;
- околоплодных вод;
- дополнительного объема крови;
- жировых отложений самой мамы.
Жировая прослойка дополнительно образуется в области живота, бедер, молочных желез и талии. Это предусмотрено умной природой, которая заботится о создании благоприятных условий для выживания матери и крохи в случае наступлении голода. К тому же лишние жировые отложения пригодятся при грудном вскармливании, когда маме придется тратить огромное количество энергии. С таким обстоятельством беременной бороться не нужно.
Факторы влияющие на набор веса
На количество набранных беременной килограммов влияет несколько факторов:
Исходный вес беременной
Худощавые женщины набирают вес намного быстрее полных. Это объясняется тем, что при недостатке первоначального веса беременный организм старается быстро его компенсировать.
Склонность будущей мамы к полноте
Если женщине удавалось держать вес в норме благодаря физическим нагрузкам и диетам, беременность все равно вернет ей несколько лишних килограммов.
Крупный плод
Очевидно, что женщина, ожидающая крупного малыша, имеет более тяжелую плаценту, больший объем околоплодных вод и сама прибавит в весе значительно сильнее.
Возраст будущей мамы
Более зрелая женщина активнее набирает вес, чем молодая.
Прочие факторы
- водянка или отеки;
- токсикоз, который приводит к потере килограмм;
- повышенный аппетит;
- многоводие.
Сколько килограммов должна набрать будущая мама?
В норме, женщина, ожидающая одного ребенка должна набрать от 9 до 14 кг за всю беременность. Если ожидается двойня – вес будущей мамы может доходить до 21 кг. В первую половину беременности женщина должна набрать 40% от общей прибавки, во вторую – 60%. В первом триместре беременная набирает до двух килограмм, однако вес некоторых женщин не изменяется в этот период, а иногда даже и теряется. Второй триместр – время стремительного набора килограммов будущей мамой. В это время она набирает по 300 грамм в неделю.
Начиная с 7 месяца, будущая мама набирает 50 г в день или около 400 г в неделю. Важно, чтобы вес набирался равномерно. Отсутствие прибавки и резкий скачок вверх должны насторожить женщину и стать поводом для жалобы врачу.
Чем грозит недостаток или избыток веса при беременности?
Сильная прибавка в весе
Слишком сильная прибавка в весе, которая сочетается с появлением отеков, говорит о наличии гестоза – серьезного осложнения беременности (См. «Гестоз у беременных: причины и симптомы»). В этом случае возникает вероятность повышения артериального давления, появления варикозного расширения вен, риск рождения крупного малыша. Чрезмерный набор беременной веса может способствовать появлению сахарного диабета и угрозе прерывания беременности.
Малая прибавка в весе
Если здоровая беременная женщина набрала менее 7 кг – это недостаток веса. Дефицит массы тела будущей мамы вызывает опасения у врачей так же, как и ее избыток. Исследования показали, что риск преждевременных родов велик именно у женщин с недостаточным весом. Кроме того, вероятно рождение ребенка с низкой массой тела, что чревато различными осложнениями, так как такие дети больше подвержены инфекциям. Если будущая мама не добрала необходимый вес вследствие недоедания, это может привести к нехватке питательных веществ и витаминов, а следовательно, неправильному формированию ребенка.
Чтобы следить за набором веса и быстро отмечать негативные изменения, будущая мама должна регулярно проходить осмотры в женской консультации. На каждом посещении беременную взвешивают, а результаты фиксируют в обменной карте. Если врач отметит отклонение от нормы, он своевременно даст женщине необходимые рекомендации. Беременная может приобрести весы, чтобы в домашних условиях регулярно следить за правильностью набора своего веса.
© Ильина Наталия, Dealinda.ru