Можно ли пить кофе во время беременности?

Можно ли беременным кофе?
Можно ли беременным кофе?

Как же трудно во время беременности расставаться со старыми привычками, которые с такой любовь взращивались и лелеялись в течение долгого времени!

Чашечка ароматного кофе по утрам очень прочно вошла в вашу жизнь, она бодрила и согревала, озаряла особым светом серую повседневность. Любительницам кофе отказаться от своей привычки очень сложно, но ведь практически все рекомендации для будущих мам единодушны – этот напиток нежелательно употреблять во время беременности.

Как действует кофеин?

Кофеин является составляющим элементом многих лекарственных препаратов. Привычные всем бюджетные таблетки от гипертонии и головной боли также содержат это вещество. Но, исходя из критериев Всемирной организации здравоохранения, кофеин вызывает зависимость, потому что его действие сродни действию амфетамина, поэтому его вполне можно идентифицировать как препарат с наркотическим воздействием.

Спустя несколько секунд после попадания в организм будущей мамы кофеин вместе с кровью проникает в мозг будущего малыша, а также в его жизненно важные органы. Кофеин влияет на изменение настроения женщины, она чувствует себя то возбужденной, то уставшей, ее мучает сильная изжога, появляются отеки. К тому же из-за нездорового пристрастия к кофе кальций, попадающий в организм женщины с пищей, усваивается плохо, в результате у будущей мамы портятся зубы, а кости скелета становятся хрупкими.

Как влияет кофеин на будущую маму?

Его воздействие не слишком положительное, потому что он:

  • повышает давление;
  • обладает явно выраженным мочегонным эффектом;
  • выводит из организма вместе с жидкостью соли калия, кальция и магния, и тем самым нарушает электролитный баланс, а это провоцирует судороги, сбои в работе сердца, повышенный тонус матки (См. «Тонус матки при беременности»);
  • повышает кислотность желудочного сока;
  • способствует повышению уровня холестерина.

Возможные последствия употребления кофе в больших дозах для будущей мамы и малыша

Безрассудное употребление кофе на самых ранних сроках беременности оказывает серьезное влияние на формирование маленького человечка, ведь чем меньше плод, тем меньше у него способностей к детоксикации.

  1. Чрезмерное количество выпитого кофе способствует значительному уменьшению притока крови к плаценте и, как следствие, происходит увеличение риска возникновения связанных с этим проблем.
  2. Возможны нарушения формирования скелетных костей и нервной системы у плода.
  3. Ежедневное употребление более трех чашек кофе увеличивает вероятность преждевременных родов на шестьдесят процентов (См. «Что такое преждевременные роды»).
  4. Содержащийся в ароматном напитке кофеин элементарно проникает через плаценту, а также передается с грудным молоком малышу.
  5. Слишком большая любовь к кофе может причиной сахарного диабета у еще не родившегося малыша.
  6. Кофеин способствует изменению частоты сердечных сокращений у крохи в мамином животике.

Кофе в жизни будущей мамы: можно ли, какой и сколько?

Рекомендации врачей по этому вопросу четко разделяются на две группы:

  • одни настаивают на безоговорочном прекращении употребления этого напитка;
  • другие же не запрещают полностью его употреблять, а советуют ограничиться одной чашкой в сутки.

1. Если вы все же не можете отказаться от этого удовольствия полностью, то готовьте кофе на фильтрованной воде, используя при этом зерна высокого качества проверенных марок. Научитесь варить слабый кофе, крепкий в вашем положении пить нельзя.

2. Можно попробовать кофейные напитки – вкус у них практически такой же, как и у вашего любимого кофе, но кофеин в их составе отсутствует.

3. Многие доктора советуют беременным пить кофе с молоком, потому что считается, что такой вариант напитка предотвращает вымывание кальция из организма и значительно снижает риск предродовой депрессии.

Но нужно помнить, что в этом случае имеется в виду натуральный кофе с натуральным молоком или сливками, а не непонятный суррогат, именуемый «3 в 1».

Можно ли избавиться от кофеиновой зависимости?

И все-таки будущей маме лучше отказаться от употребления кофе, потому что это действительно в интересах ее ребенка. Пусть забота о здоровье маленького человечка станет ведущим мотивом в отказе от кофеиновой зависимости.

  1. Чтобы это прошло как можно легче и быстрее, попробуйте заменить его на другой, более полезный в вашем положении, напиток – свежевыжатый сок, йогурт, молоко.
  2. Сильное желание выпить чашечку кофе можно преодолеть, занявшись каким-либо полезным делом.
  3. Более быстрому отвыканию поможет поддержание уровня сахара в крови с помощью маленьких порций углеводистой и белковой пищи.

А продолжительные прогулки на свежем воздухе и специальные витамины для беременных не только помогут избавиться от вредной привычки, но и значительно улучшат самочувствие (См. «Какие витамины для беременных выбрать»). Через несколько дней без чашки кофе вы ощутите себя намного спокойнее.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Маме на заметку