Можно ли загорать беременным

Стоит ли отдыхать на пляже, когда вы ждете ребенка? Ученые давно установили, что загорать на солнце – не лучшая идея, вне зависимости от того, беременны вы или нет.

Дело в том, что загар является защитной реакцией кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. Продолжительное нахождение под прямыми лучами солнца не только ускоряет старение кожи, но и увеличивает риск развития страшного заболевания – меланомы или рака кожи.

Почему не рекомендуется загорать беременным?

Беременные быстрее обгорают на солнце

Во время беременности кожа становится более восприимчивой, из-за чего будущие мамы быстрее обгорают на солнце. Поэтому необходимо пользоваться солнцезащитными средствами, а по возможности избегать нахождения на солнце.

На коже могут появиться темные пятна

Можно заметить, что кожа быстрее, чем обычно, меняет свой цвет. Это можно объяснить тем, что в организме во врем беременности повышается уровень гормона, который отвечает за реакцию кожи на солнечный свет и ее потемнение. В результате могут появиться темные пятна на лице или темная полоса на животе. Это говорит о том, что кожа более явно, чем раньше, реагирует на солнце. Следует соблюдать осторожность и защищать ее. Пигментация может более ярко проявляться, если вы посещаете солярий или загораете на солнце.

Увеличивается риск обезвоживания и перегрева

Более того, проводя долгое время под палящими лучами солнца, вы подвергаете себя риску обезвоживания и перегрева, а это вредно и для вас, и для будущего ребенка.

Солнечный свет может отразиться и на развитие плода

Точно не известно, как солнечные лучи и искусственные ультрафиолетовые лучи могут влить на ребенка. В результате некоторых исследований было предположено, что существует взаимосвязь между воздействием ультрафиолета и нехваткой фолиевой кислотой у беременных женщин. Это можно объяснить тем, что солнечный свет может разрушать ее. А в первые недели беременности высокий уровень фолиевой кислоты может предупредить различные пороки развития плода, в том числе и спинномозговой грыжи («Фолиевая кислота при планировании беременности»).

Советы беременным

Рекомендуется избегать длительного и сильного воздействия ультрафиолета, особенно на раннем сроке беременности.
Кроме того, врачи советуют дополнительно употреблять фолиевую кислоту. Через 12 недель, когда внутренние органы ребенка сформируются, риски намного снизятся.
Не переживайте, если вам хочется провести пару спокойных часов на послеобеденном солнце, главное, чтобы вам было комфортно и не жарко, и вы не находились под палящими лучами. А вот от солярия лучше отказаться, так как исследований, доказывающих безопасность искусственного ультрафиолета, еще не было.
Если же у вас есть проблемы с кожей, требующие вмешательства, посетите дерматолога. Если лечение будет проходить под наблюдением специалиста, это избавит вас от ряда проблем.
Для того, чтобы сделать кожу темнее, лучше использовать лосьоны и кремы с эффектом автозагара. Сейчас в магазинах очень большой выбор таких средств хорошего качества.

Меры защиты от солнца

Беременным женщинам не рекомендуется появляться на солнце с десяти утра до пяти вечера, потому что в это время наблюдается повышенная активность ультрафиолетовых лучей.
Стоит отметить, что пляжные зонты, навесы и подобные приспособления не защищают от солнца должным образом.
Не забывайте о том, что под водой от солнечных лучей спрятаться не получится: они проникают на глубину до 50 сантиметров.
Нужно обязательно носить головной убор, лучше всего – шляпу с достаточно широкими полями, которые закроют лицо от солнца. Ни для кого не секрет, что риск появления пигментных пятен во время беременности повышается.
Отправляясь на отдых к водоему, обязательно приобретите солнцезащитные средства с хорошим фактором защиты. Но и в обычное время перед выходом на улицу лучше наносить такой крем на открытые участки тела и лицо.

Перед покупкой крема посоветуйтесь с врачом, некоторые средства от солнца могут содержать аллергены. По этой причине обходите стороной слишком дешевые кремы и лосьоны.

Теперь вы знаете основные причины, по которым женщинам, ждущим ребенка, лучше не загорать. Но, если полностью лишить себя солнечных ванн, то это тоже может отрицательно сказаться на здоровье. Приятные солнечные ванны в вечернее и утреннее время не только улучшают настроение, но и улучшают иммунитет.