Можно ли при беременности употреблять имбирь?

Можно ли беременным имбирь
Можно ли беременным имбирь

Корень имбиря часто применяется в качестве пищевого продукта или специи. Издавна известны его полезные свойства, благодаря которым растение часто применяют в народной медицине. Безусловно, он полезен и при беременности, так как содержит в себе множество полезных веществ.

Имбирь имеет уникальные вкусовые и лекарственные свойства, оказывает антибактериальное, заживляющее, противовоспалительное и общетонизирующее воздействие на организм. Для беременных женщин может оказаться полезным и послабляющее действие имбиря, ведь запоры – очень распространенная проблема для тех, кто ждет ребенка. Но нужно учитывать, что имбирь также стимулирует аппетит, поэтому следует следить за рационом и не переедать.

Употребление имбиря при беременности

Существует несколько вариантов употребления имбиря. Но в каком виде его употреблять беременной женщине, чтобы он оказал максимальную пользу?

Имбирь в капсулах, имбирный чай

Можно принимать имбирь в капсулах, которые продаются в аптеке. Очень полезен имбирный чай. Имбирь хорош тем, что избавляет от тошноты во время раннего токсикоза, благодаря чему является отличным утренним напитком (См. «Как избавиться от токсикоза»).

Маринованный имбирь

А вот имбирь в маринованном виде, который в изобилии представлен на магазинных полках и подается как пряность к японской кухне, лучше исключить из меню при беременности. Такой продукт может привести к преждевременным родам.

Сушеный имбирь

А вот сушеный имбирь или готовый имбирный порошок можно понемногу добавлять в разные блюда.

Имбирный чай при беременности

Имбирный чай хорош тем, что повышает иммунитет, успокаивает и обладает антибактериальным эффектом, то есть защищает организм от болезнетворных бактерий.

Имбирный чай также:

  • снижает судороги;
  • снимает усталость;
  • помогает от простуды;
  • укрепляет сосуды;
  • стимулирует работу щитовидной железы;
  • оказывает слабительный эффект;
  • избавляет от тошноты и отлично обеззараживает полость рта.

Если употреблять чай с имбирем или имбирным напитком в разумных пределах, то во время беременности он поможет улучшить самочувствие, избавиться от некоторых проблем, характерных для беременности и даст возможность наслаждаться замечательным ожиданием будущего малыша. Но имбирем злоупотреблять нельзя, и перед его приемом необходимо проконсультироваться со специалистом. Кроме того, беременность – неподходящее время для того, чтобы попробовать имбирь впервые, потому что на него может быть аллергия.

Как пить имбирный чай?

Чай с имбирем лучше потреблять утром или днем, в перерывах между приемами пищи, а вечером ограничить его употребление. Готовый имбирный чай можно купить в аптеке или магазине, а можно приготовить самостоятельно. Для этого достаточно залить половину чайной ложки сухого порошка кипятком, настоять в течение 3-5 минут, немного отсудить и употреблять в теплом виде. Можно взять и свежий корень в натертом виде, в таком же количестве. Имбирный настой нужно пить медленно, маленькими глотками.

Как сделать чай из корня имбиря?

Чай со свежим корнем имбиря приготовить немного сложнее. Для этого нужно заварить чай (любой из разрешенных во время беременности), натереть на терке 3-4 см имбиря, залить имбирь горячим чаем и настоять в течение 1-2 часов. Удобнее всего делать это в термосе. В готовый напиток можно по вкусу добавить лимон или мед. Нужно учитывать, что в день нельзя пить больше двух литров такого напитка. Кроме того, если выпить стакан чая слишком быстро, может появиться жар, который быстро пройдет самостоятельно.

Кому противопоказан имбирь?

Имбирь, при всей своей исключительности и полезности, имеет не только показания к применению, но и противопоказания.

В частности, имбирь противопоказан людям с:

  • язвой желудка;
  • желчнокаменной болезнью;
  • язвой двенадцатиперстной кишки;
  • рефлюксом;
  • дивертикулом;
  • колитом;
  • при повышенной температуре.

Имбирь не следует принимать женщинам, у которых:

  • имеется угроза преждевременных родов;
  • повышенный тонус матки;
  • осложнения беременности;
  • тем, кто перенес выкидыши.

Имбирь способен изменять вкус молока, поэтому во время кормления его следует употреблять с осторожностью и в небольших количествах.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Маме на заметку