Два основных принципа правильного и рационального питания

Первый принцип заключается в следующем:

Вам необходимо сохранять баланс между энергетически активным питанием и затраченной энергией на физические и другие упражнения. Это означает, что вам нужно следить за тем, что вы едите, когда вы едите, и достаточно ли этого для вашего хорошего состояния. Во многих случаях люди все время переедают. Также они употребляют нездоровую пищу и алкоголь. 

Он может повредить некоторые функции организма и вызвать хронические заболевания и патологии. Многие из нас имеют лишний вес и все время испытывают стресс. Патологии организма фиксируются у 60% женщин и 50% мужчин. Это одна из основных причин учащения сердечных заболеваний. Переедание может вызвать диабет, инсульт, гипертонические заболевания, онкологию и другие тяжелые заболевания.

Второй принцип:

Вы должны сбалансировать хороший химический состав пищи. В целом витамины изобилуют свежими продуктами, такими как свежее мясо, бобовые, цельнозерновые, фрукты и овощи. Люди, которые придерживаются здоровой и сбалансированной диеты с большим разнообразием свежих продуктов, должны иметь достаточный запас витаминов. Однако в действительности многие люди не соблюдают сбалансированную диету. Неправильное хранение продуктов питания, приготовление пищи и практика приготовления могут разрушить некоторые витамины в пище. 

Нашему организму ежедневно нужна хорошо сбалансированная химическая формула с различными веществами. Это помогает регенерировать наши клетки. Организм может нормально функционировать, если в нем есть определенное количество волокон, аминокислот, микроэлементов, поступающих с пищей. Помните, что вы должны есть хорошо сбалансированную и разнообразную пищу, чтобы доставить в организм более 600 различных веществ. Если эта принципиальная цель достигнута, мы чувствуем себя здоровыми и можем бороться с болезнями.

Нужны ли нам витаминные добавки или нет, зависит от нашего образа жизни. Если мы ведем здоровый образ жизни, с минимальным воздействием радиации, токсичных химикатов, загрязнения окружающей среды и придерживаемся сбалансированной диеты, состоящей из самых разнообразных свежих органических продуктов, нам могут не потребоваться пищевые добавки. Однако мы далеки от этого. Хороший образ жизни - это всего лишь цель, которую мы стараемся достичь.

Биологически активные добавки        

Каждый день нужно выбирать между профилактикой избыточного веса, контролем количества пищи или доставкой необходимых элементов для правильного функционирования организма. Эту проблему решили специалисты по диетам - биологически активные добавки к пище, заказать их вы можете сайте aziro.kz
В середине ХХ века не было широко распространенных пищевых добавок. Сегодня у людей очень популярны биологически активные добавки к пище. В разных странах БАД использует половина населения.