Как лучше всего ухаживать за зубами и деснами

Секрет яркой улыбки кроется в здоровых зубах. Чтобы вы могли наслаждаться своими зубами как можно дольше, самое главное – это правильный уход за зубами и правильная чистка https://doctorslon.ru. Вот вам несколько советов.

Почему уход за зубами так важен?

Во время еды мы регулярно подвергаем свои зубы опасности и стрессу. Кислые фрукты, сахар или уксусные заправки для салатов — все они разрушают зубную эмаль и , оставаясь между зубами, создают прекрасную питательную среду для бактерий. Они, в свою очередь, стимулируют образование зубного налета  в промежутках между зубами и на линии десен, тем самым увеличивая риск образования зубного камня. В целом, это способствует развитию таких стоматологических заболеваний, как:

  • Кариес
  • Воспаление десен (гингивит)
  • Воспаление пародонта (пародонтит)

Хорошая гигиена полости рта необходима для профилактики. Без всяких «если» и «но», основой для этого является правильная чистка зубов. 

Правильная техника чистки зубов

Даже если зубной щеткой пользоваться каждый день, при чистке все равно бывают ошибки. Хотя не существует единственно правильной техники чистки зубов, есть два правила, которым необходимо следовать для качественной чистки.

  1. Убедитесь, что все поверхности очищены, включая внутреннюю часть зубов и любые коронки или промежуточные звенья
  2. Не нажимайте на зубную щетку слишком сильно. Чрезмерное давление щеткой может повредить, например, десны и в конечном итоге стереть большую часть ткани зуба на шейке зуба. 

Какая техника чистки является правильной, зависит, в том числе, от состояния зубов и десен. Если вы не уверены, достаточно ли вашей собственной техники для очистки зубов, вы можете обратиться за советом к своему стоматологу.

Правильный уход за полостью рта: одной чистки зубов недостаточно

Даже при правильной технике зубная щетка достигает только 30 процентов полости рта. Прежде всего, промежутки между зубами очищаются недостаточно, а также на языке и в полости рта образуются бактерии, которые невозможно удалить зубной щеткой.  Зубная нить помогает очищать промежутки между зубами, куда зубная щетка не может добраться.

8 советов по уходу за зубами в повседневной жизни

  • Жевательная резинка без сахара поддерживает уход за зубами, поскольку стимулирует выделение слюны.
  • Кровоточивость является признаком того, что ваши десны воспалены из-за зубного налета. И это именно то, что должно уйти. Если кровоточивость десен не проходит, несмотря на хорошую гигиену полости рта, поговорите об этом со своим стоматологом.
  • Не полощите слишком энергично после чистки зубов. Если вы будете полоскать зубы слишком сильно, защищающий зубы фтор в зубной пасте снова вымоется.
  • Фрукты могут быть полезными, но это стресс для ваших зубов. Содержащаяся в нем фруктоза способствует образованию зубного налета, а фруктовая кислота разрушает эмаль. Совет: прополощите рот водой после употребления фруктов.
  • Многие виды сыра положительно влияют на здоровье зубов. Они возвращают растворенные минералы в зубную эмаль. Как и все молочные продукты, сыр также содержит кальций. Минерал, укрепляющий зубную эмаль.
  • Сахар — злейший враг зубов, но кто хочет обходиться без него? Совет: лучше утолить тягу к сладкому один раз в день, чем постоянно перекусывать в течение дня.
  • Курение также вредит зубам. Никотин ухудшает приток крови к деснам.
  • Лекарства  также могут воздействовать на зубы. Вот почему перед использованием стоит прочитать листок-вкладыш или проконсультироваться со стоматологом.