Младенцы, дети и сон: что нужно знать родителям

У ребенка есть различные потребности, которые необходимо удовлетворить для его развития: питание, уход, гигиена и сон.Сон - это основная потребность ребенка, потому что он дает ему возможность развиваться.

Для вас как родителей, для вашей семьи или для всех, кто заботится о вашем ребенке, фазы бодрствования - настоящая радость, потому что они дают возможность испытать незабываемые моменты с вашим ребенком. Но не следует забывать, что ребенок также нуждается во сне, чтобы иметь возможность нормально расти.

Сон ребенка состоит из двух легко узнаваемых фаз .

  • Беспокойный сон: это сны. Эта фаза очень интенсивной мозговой активности особенно важна, так как позволяет нервной системе развиваться. Глаза в движении. Ребенок может улыбаться или гримасничать, двигаться, плакать, хныкать.Это может занять около 30 секунд. Если вы разбудите его в этот момент, он может почувствовать себя очень некомфортно.
  • Спокойный сон: сердце бьется медленно, лицо выглядит посвежевшим, тело расслаблено. Он растет, учится, черпает новую энергию и развивает свою иммунную систему. На этой стадии он тоже не хочет просыпаться, но если вам действительно нужно его разбудить, это можно сделать, но делайте это очень осторожно.

Пробуждение в неподходящее время или многократное пробуждение могут негативно сказаться на ребенке и вызвать нарушения сна на несколько лет. Структурирование сна - это самостоятельный процесс обучения, его можно сравнить со зданием, которое строят до 2–3 лет.

Беспокойные ночи

Беспокойный сон характеризуется множеством движений до трехмесячного возраста. Беспокойные ночи могут возникнуть, например, когда ваш ребенок собирается сделать новый шаг в развитии. Разнообразные впечатления, первая небольшая самостоятельность, вновь приобретенные навыки должны быть сначала обработаны вашим ребенком. Возможно, вы знаете это от себя. В периоды, когда у вас много дел на работе или в личной жизни, сон может сильно нарушаться. Если у вашего ребенка проблемы со сном, обратитесь к https://sonmalysha.ru/glavnaya

Как рождение ребенка влияет на сон родителей?

С рождением ребенка время сна родителей стремительно сокращается. Исследования показывают: в среднем мужчины пропускают всего несколько минут за ночь, а женщины - в среднем на час-два меньше.Особенно страдают женщины, потому что они по-прежнему чаще, чем отцы, оказывают основной уход. Что помогает: когда молодые родители разделяют бремя, например, попеременно встают по ночам.