Лечебный массаж при боли в шее: полное руководство

Если вы страдаете от дискомфортных болей в шее, массажная подужка и ручной массаж может быть именно тем, что вам нужно, чтобы начать жить более комфортной жизнью.Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах массажной терапии и о том, как вы можете начать применять ее в своей жизни уже сегодня.

Чем занимается массажист?

Проще говоря, массажист использует прикосновение и давление, чтобы расслабить ткани и мышцы человека.

Массажисты могут специализироваться на различных видах массажа, например, на шведском и глубокотканном. На выбор предлагается более 80 направлений массажа. Тип массажа зависит от физических или эмоциональных потребностей клиента.

Массажист сначала поговорит со своим клиентом о любых проблемах со здоровьем, которые могут у него возникнуть, а затем выберет тип массажа, который лучше всего соответствует потребностям клиента.Массажисты могут работать в спа-салонах, медицинских кабинетах, отелях и курортах и тренажерных залах, и это лишь некоторые из них.

Преимущества лечебного массажа

Многие из нас получают массаж, чтобы расслабиться, но знаете ли вы, что массажная терапия приносит удивительную пользу для здоровья?Массажную терапию можно рассматривать как целостную медицину, поскольку она смотрит на то, как ваше здоровье соотносится с вашим телом в целом, а затем пытается решить эту проблему.

Массаж может помочь облегчить следующие проблемы со здоровьем:

  • Расстройства пищеварения
  • Защемление нервов
  • Радикулит
  • Фибромиалгия
  • Головные боли
  • Бессонница, связанная со стрессом
  • Мышечные спазмы
  • Спортивные травмы
  • Травмы мягких тканей или растяжения

Массаж также может быть очень положительным для вашего ума и эмоционального благополучия.Он часто используется для лечения психических расстройств, таких как беспокойство, и может дать вам ощущение комфорта и связи со своим телом.

Было доказано, что массажная терапия снижает уровень стресса, поскольку помогает контролировать уровень кортизола, известного как гормон стресса, и увеличивает ваши «гормоны счастья», такие как дофамин и серотонин.

Массаж при боли в шее

Поскольку массажная терапия направлена ​​на ваши мышцы и ткани, это отличный способ снизить мышечное напряжение и облегчить хроническую боль в шее.Двумя наиболее распространенными видами массажа, которые могут помочь при проблемах с шеей, являются шведский массаж и массаж глубоких тканей. Так же вы можете делать массаж самостоятельно, используя массажеры для шеи.

Шведский массаж

В шведском массаже используются длинные плавные движения, которые расслабляют мышцы и мягкие ткани и способствуют общему расслаблению.Ваш массажист может также использовать разминательные и фрикционные движения, при этом движения всегда выполняются в направлении кровотока к сердцу.

Массаж глубоких тканей

Как видно из названия, массаж глубоких тканей включает более глубокие поглаживания и фрикционные движения для воздействия на более глубокие слои тканей и мышц вашего тела.

Хотя шведский массаж определенно может помочь от боли в шее, он помогает расслабить все тело в целом. Напротив, массаж глубоких тканей часто фокусируется на той области тела, где существует боль.

24.10.2021