Что вам следует надеть перед сном, чтобы лучше выспаться

В среднем человек проводит около 26 лет в своей жизни во сне, но сон по-прежнему может быть негласной темой и областью, о которой большинство из нас действительно мало что знает.

Но, учитывая важность сна, полезно понимать, что может повлиять на качество вашего сна, чтобы улучшить вашу повседневную жизнь и общее состояние здоровья.Каждый третий взрослый не высыпается, и это связано с рядом факторов, включая стресс,диеты и многое другое.

Хотя то, как вы спите, зависит от многих вещей, мы здесь, чтобы изучить, что вы должны и не должны носить перед сном, почему разные сезоны требуют разного ночного белья и как то, что вы носите, может напрямую влиять на качество вашего сна.

Естественно, мы также собираемся изучить различные ткани, которые можно носить в постели, чтобы определить, какой материал лучше всего подойдет для вашего сна. От шелка до хлопка, от халатов и пижам до ночных рубашек и многого другого - мы узнаем, какие материалы лучше всего помогут вам расслабиться.

Какой материал лучше всего подходит для сна?

Сосредоточение внимания на том, в каком материале спать, является важным элементом, который следует учитывать, чтобы вы хорошо выспались.

У каждого материала, используемого для пижамы, есть свои плюсы и минусы, но в конечном итоге речь идет о выборе ткани, которая наиболее удобна для вашей кожи во время сна. Это может зависеть от вашего типа кожи, наличия у вас кожных заболеваний, от того, как ваша температура колеблется в течение ночи, и даже от вашего возраста. 

Итак, давайте посмотрим на различные ткани, которые обычно предлагаются нам для ночного белья:

Хлопок : хлопковая ткань от природы легкая, дышащая и мягкая на ощупь, что означает, что она не раздражает кожу. Однако хлопок плохо изолирует, и в зимние месяцы вы можете почувствовать холод без толстого одеяла. Его воздухопроницаемость может быть отличной для охлаждения в теплые месяцы, однако хлопок часто неэффективен для отвода влаги, поэтому, если вы склонны к ночному потоотделению, хлопок, вероятно, будет не самым удобным материалом для вас. 

Лен : лен - легкий, но прочный выбор для пижамы, поэтому он известен как основной материал для лета. Лен обеспечивает оптимальную воздухопроницаемость.Однако недостатком является то, что белье имеет тенденцию к складкам, а также очень легко окрашивается.

Шелк : нежный для кожи. Шелк также является терморегулирующей тканью, что означает, что он может сохранять прохладу, когда вам жарко, и тепло, когда вам холодно. Выбираете ли вы шелковую пижаму, шелковую ночную рубашку или шелковый халат в сочетании с шелковыми или хлопковыми простынями, этот материал обеспечивает большую пользу для здоровья и создает идеальные условия для сна. Многие люди часто находят, что шелк - это ткань, которая им «в самый раз».

Приобрести одежду для сна можно в интернет-магазине ивановского трикотажа "Семья-Маркет". В каталоге представлен огромный выбор женского трикотажа по доступной цене.