Преимущества семейных физических упражнений

Как родители, мы хорошо понимаем важность здорового образа жизни и поддержания физической активности. Мы поощряем наших детей играть на свежем воздухе и заниматься молодежными видами спорта. Физическая активность настолько важна, что мы часто выделяем на нее время. Однако нечасто мы думаем о том, чтобы уделять время физическим упражнениям всей семьей. В то время как мы находим время для семейных игр или вечера кино, о семейных видах спорта часто забывают. Это может показаться глупым, но у семейных упражнений есть много преимуществ.

1. Хорошие привычки

Все мы знакомы с проблемой детского ожирения. Родители прилагают все усилия, чтобы сохранить здоровье своих детей, от хранения здоровых закусок дома до активных игр. Время с семьей — это часто сидячий образ жизни с играми и фильмами. Однако, используя семейное время для совместных физических упражнений,вы формируете привычки на всю жизнь. Дети часто переносят семейные традиции во взрослую жизнь. По мере того, как дети связывают фильмы и игры с общением, они также связывают физическую активность с весельем и общением.

Это также помогает закрепить у детей нормальные и здоровые привычки, например сделать физическую активность приоритетом. Если они видят, что родители уделяют основное внимание семейному времени и тренировкам вместе, они с большей вероятностью будут делать то же самое.

2. Пришло время семейных связей

Когда наступает время для семейных связей, это часто сводится к просмотру фильмов или игр, чтобы расслабиться. Однако часто это не включает беседу или совместную работу в команде. С другой стороны, физическая активность и семейный спорт способствуют созданию атмосферы командной работы и общения — двух навыков, которые важны для развития ребенка. Играете ли вы в футбол на заднем дворе или собираетесь в поход, вы поощряете возможность общаться и работать вместе всей семьей.

Как найти правильное семейное занятие

Найти подходящую физическую активность, от которой всем будет весело, или выбрать что-то безопасное для всех, может оказаться непростой задачей. Вот несколько советов для начала:

  • Позвольте вашему ребенку выбрать семейную физическую активность.
  • Обеспечение безопасности и отсутствие травм — всегда забота не только для детей, но и для родителей. Выберите занятие с учетом способностей вашего ребенка. Снизьте скорость бега до пробежки или попросите его кататься на велосипеде рядом с вами. Для занятий спортом выбирайте более мягкий мяч.

Подобрать комплексные развивающие тренировки для детей также можно и в специализированном семейном фитнес-клубе. Ознакомиться с вариантами таких занятий в Иванове мы рекомендуем здесь - https://olimpiyasport.ru/deti/.