Вы зависимы от своих отношений?

Вы зависимы от своих отношений?
Вы зависимы от своих отношений?

Мы все прошли через это: непрерывную проверку телефона, ворочание в ночное время в одиночестве, воспроизведение взаимодействий в голове, беспокойство о том, что он или она думает.

Все мы в тот или иной момент знали, что значит быть поглощенным мыслью о ком-то другом, и все мы чувствовали мучительную тоску по возвращению этого человека, будь то физическое или эмоциональное.

Когда два человека влюбляются, волна сильных эмоций (будь то тревога, страх или желание) может быть вызвана как неуверенностью в будущем, так и предупреждениями прошлого. Это нормально - чувствовать повышенное внимание к другому человеку или временами быть чем-то озабоченным. В конце концов, отношения - одна из самых важных частей жизни. Прочитать об эмоциональной зависимости подробнее и узнать еще много интересного о психологии рекомендуем в источнике.

 

Как определить, есть любовная зависимость

У многих людей эти чувства будут усиливаться и падать, и их можно облегчить постоянным, любящим взаимодействием со своим партнером. Тем не менее, другим трудно обрести покой в ​​шторме, и они оказываются одержимо сосредоточенными на своих отношениях до такой степени, что это разрушительно для них и их психического здоровья.

Каждому, кто страдает подобным образом, важно задуматься над вопросом: поддерживаю ли я здоровые, равные отношения, которые улучшают мою жизнь, или я предаюсь зависимости, без которой, как мне кажется, я не смогу выжить? Чтобы найти ответ, нужно посмотреть, как они используют свои отношения и что для них будет означать их потеря.

 

Как возникает зависимость

Многие люди используют свои отношения, чтобы заглушить боль. Под этим я не имею в виду облегчить боль одиночества , но хочу скрыть более глубокий уровень боли или страха, к которому они боятся прикоснуться. Некоторым может казаться, что их отношения заполняют пустоту внутри них или что их партнер спасает их. Они могут использовать отношения, чтобы определить, кто они есть, или заставить себя чувствовать, что наконец-то все в порядке.

В то время как радость любой связи заключается в том, что мы чувствуем, что другой человек возвышает нас и что он так много для нас значит, преувеличение внимания может иметь серьезные недостатки. Человек может потерять себя в отношениях или выбрать ситуацию, в которой, по его мнению, он чувствует любовь, но на самом деле он чувствует отчаяние эмоционального голода..

Озабоченность может стать настолько сильной, что страдают другие аспекты их жизни. Они могут начать верить, что они каким-то образом не могут выжить без другого человека, или начинают возлагать на своего партнера нездоровое напряжение и ожидания. Такие эмоции, как неуверенность, ревность и тревога, могут возникать и выходить наружу, углубляя отчаяние и отталкивая другого человека.

Что часто имеет место в этой захватывающей динамике отношений, так это то, что один человек ищет и преследует, в то время как другой все больше избегает и отдаляется. Отсутствие привязанности или внимания со стороны более далекого партнера только усиливает те моменты, когда человек действительно получает эту привязанность или внимание, заставляя его чувствовать себя особенным и любимым. Поэтому они продолжают схватывать и преследовать в надежде снова ощутить это чувство.

 

Что делать, если вы нашли в своих отношениях признаи любовной зависимости

В отношениях, вызывающих зависимость, особенно в тех, в которых сформировалась фантазийная связь, человеку может казаться, что он постоянно нуждается в поддержке. Тогда люди могут чувствовать ревность, неуверенность, боль или отчаяние. Они могут постоянно чувствовать давление, заставляя «работать» над отношениями, чтобы убедиться, что все в порядке. 

Они могут принимать, объяснять и извинять плохое обращение, холодность, неприятие или контроль и манипулирование. Может возникнуть принуждение оставаться в ситуации независимо от того, как они себя чувствуют в отношениях.

Естественно, это оказывает большое давление на психическое здоровье человека, отношения и его партнера. Часто отношения с этими динамиками в игре заканчиваются болезненно, но человек, испытывающий тоску, продолжает страдать и может повторить ту же модель в будущих отношениях.

Тем не менее, перспективы не безрадостны для тех, кто озабочен этим, потому что настоящая работа, которую необходимо выполнить, - это не их партнер или даже отношения, а они сами.

Любые двое влюбленных должны быть в порядке сами по себе, чтобы сформировать здоровые, приносящие удовлетворение отношения. Когда человек, у которого есть этот образец, распознает его и исследует настоящие, более глубокие причины, по которым он чувствует себя зависимым от другого человека, чтобы сделать его целостным, он может начать менять свое отношение к себе и отношениям к лучшему.

Они могут начать с любопытства и открыто заявить о том, в чем на самом деле скрывается их боль. Откуда возникает ощущение, что им нужен другой человек, чтобы они были в порядке? Как они могут начать осознавать, что они самостоятельные личности? Как они могут развить способность принимать настоящую любовь, вместо того, чтобы искать ситуации, которые повторяют знакомые уровни отчаяния и отвержения?