Первый прикорм

Первый прикорм
Первый прикорм

В течение первого года ребенок растет быстрее, чем когда-либо в его жизни. Этот быстрый период роста означает, что младенцы нуждаются в большом количестве энергии и питательных веществ, чтобы они могли хорошо расти.

Что такое прикорм?


Когда они рождаются, младенцам нужно только грудное молоко или подходящая молочная смесь. Но по мере взросления им нужны другие источники питания, чтобы помочь гармоничному росту и развитию. Дополнительное питание или прикорм - это введение твердой пищи в рацион ребенка, который пьет грудное молоко или молочную смесь. Это постепенный процесс, но к тому времени, когда им исполнится один год, большинство детей будут есть нарезанную еду или пюре, приготовленное из семейной пищи. Использовать готовую детскую еду - это практичное и удобное решение для мамы любого малыша. Чтобы сэкономить, советуем сразу заказывать детское питание оптом, т.к. оно, скорее всего, пригодится вам не на пару дней, а на несколько месяцев или лет вперед. 

Почему мы должны вводить прикорм?


Нам необходимо ввести прикорм для детей, чтобы они могли получать все необходимые им питательные вещества. Укусы и жевание также помогают развивать мышцы, необходимые для развития речи. В возрасте шести месяцев или около того, в организме ребенка запасаются некоторые питательные вещества, такие как железо, которые затем начинают постепенно истощаться.

Поэтому важно, чтобы дети ппитридерживались  разнообразного рациона питания, соответствующего их потребностям в развитии.

Когда я должен вводить дополнительную пищу своему ребенку?


Министерство здравоохранения  рекомендует исключительно грудное вскармливание до тех пор, пока ребенку не исполнится шесть месяцев (26 недель). Введение твердой пищи должно начаться примерно в это время. Некоторые родители, возможно, пожелают ввести твердую пищу раньше, и четыре месяца (17 недель) - это самый ранний возраст, когда вам следует начинать это. Недоношенных детей необходимо вводить в твердую пищу в соответствии с их индивидуальными потребностями, и врач-диетолог и медицинская команда, которые ухаживают за вашим ребенком, могут помочь вам в этом.

Какую пищу следует использовать?


Твердые продукты часто вводятся поэтапно. Возраст приблизительный и будет зависеть от того, когда вы впервые начнете отлучать ребенка от груди - каждый ребенок индивидуален и будет развиваться в своем темпе. Важно продолжать предлагать разные вкусы и текстуры в течение первого года жизни вашего ребенка. Министерство здравоохранения рекомендует, чтобы фрукты, овощи и детский рис были первыми продуктами для прикорма ребенка.

А как насчет напитков?


Детям, вскармливаемым грудью, не нужно никаких дополнительных напитков, но детям, вскармливаемым смесью, в жаркую погоду может потребоваться дополнительная (охлажденная кипяченная) вода. Детям не нужно предлагать соки, так как натуральный сахар может вызвать разрушение зубов. Через шесть месяцев ребенка следует продолжать регулярно кормить грудью. Если вы кормите ребенка молочной смесью, ему следует предложить 500-600 мл подходящей детской смеси.

Можно ли использовать коммерческое детское питание?


Лучше и часто очень хорошо, когда дети знакомятся с продуктами, которые едят остальные члены семьи. Детям, которые едят только коммерческое детское питание, например, купленное в баночке / пакете / мешочке, может не понравиться семейное питание после того, как им его предложат. Тем не менее, некоторые коммерческие детские продукты могут быть включены в рацион изначально, и многие родители считают их удобными.

Должен ли я дать своему ребенку ...


Поваренная соль?

До семи месяцев ребенок должен есть менее 1 г соли в день (грудное молоко и молочные смеси содержат нужное количество соли). От семи месяцев до одного года максимум 1 г соли в день. Соль не должна добавляться в пищу, а соленые продукты, такие как бекон, сыр и некоторые обработанные продукты, должны быть ограничены.

Сахар?

Избегайте добавления сахара в продукты питания и напитки для детей.

Мед?

Детям до года не следует давать мед. Он может содержать бактерии, которые могут причинить им вред.

Орехи?

У детей могут быть орехи примерно с шести месяцев, если они тонко измельчены. Дети до пяти лет не должны иметь целых орехов из-за риска удушья и вдыхания.

Глютен?

Не нужно избегать глютена, его можно вводить в любое время между 4-12 завершенными месяцами.

Яйца?

Яйца можно вводить примерно с 6 месяцев. 

Сыр?

Дети могут есть пастеризованный жирный сыр с 6 месяцев, включая твердые сыры, такие как мягкий сыр чеддер, творог и сливочный сыр. 
Младенцы и маленькие дети не должны есть мягкие сыры, созревшие с плесенью, такие как бри или камамбер, или созревший козий молочный сыр и 
мягкий сыр с голубыми прожилками, такой как рокфор. Существует высокий риск того, что они могут содержать бактерии, называемые листериями. 
Благодаря этому безопаснее избегать всех сыров, приготовленных из непастеризованного молока. Этикетки на сырах можно проверить, чтобы убедиться, 
что они сделаны из пастеризованного молока. Тем не менее, эти сыры можно использовать как часть приготовленного рецепта, так как листерия погибает 
при приготовлении пищи, например, запеченного бри.

Маме на заметку