Профилактика и лечение запора при беременности

Запоры при беременности
Запоры при беременности

Одна из типичных проблем, с которой сталкиваются многие беременные женщины, заключается в трудностях с опорожнением кишечника, то есть, запорах. На эту проблему жалуются две трети беременных женщин, и треть – на запоры после родов.

Причины появления запоров при беременности

Сдавливание внутренних органов

Кишечник во время беременности (особенно во второй ее половине) сдавливается маткой, увеличивающейся в размерах. Это ведет к венозному застою в сосудах малого таза и нарушению оттока крови. Это может привести к геморрою – расширению вен прямой кишки, и, как следствие, к запорам.

Гормональные изменения

Отчасти развитию запоров могут способствовать возникающие при беременности гормональные сдвиги. В частности, прогестерон влияет на пищеварительные процессы, замедляя их.

Изменения в работе кишечной мускулатуры

Человеческий организм в нормальном состоянии вырабатывает в достаточных количествах специальные вещества, стимулирующие нормальные сокращения кишечника. У беременных женщин восприимчивость кишечной мускулатуры к этим стимуляторам сильно снижается. Дело в том, что у кишечника и матки – общая иннервация, и чрезмерная активизация кишечной перистальтики может привести к сокращениям матки, вызывая риск прерывания беременности. Эта необычная защитная реакция, к сожалению, приводит к запорам.

Психологические факторы

Зачастую беременные женщины являются эмоционально неустойчивыми. Они могут страдать от неоправданных страхов, подвержены разного рода стрессам. Запоры у беременных могут быть обусловлены психологическими факторами. После родов женщины страдают запорами реже, во многом благодаря быстрому восстановлению психологического состояния.

Как проявляются запоры при беременности?

Запором считается отсутствие опорожнения кишечника на протяжении трех и более дней. Во время беременности запоры могут сопровождаться болями в животе (обычно болит левая сторона) и чувством неполного освобождения кишечника. Некоторые женщины испытывают зуд в области заднего прохода и жжение в прямой кишке. При запорах может беспокоить урчание в животе, горечь во рту и тошнота.

Лечение запоров

Правильное питание

Эффективно справиться с запорами помогает диета: нужно есть как можно больше продуктов, содержащих клетчатку. Она не переваривается организмом, а только увеличивает объем каловых масс, за счет чего способствует более легкому опорожнению кишечника.

В рацион необходимо включить огурцы, морковь, красную свеклу, помидоры, тыкву, кабачки, яблоки всех сортов, различные виды сухофруктов и хлеб грубого помола. Во многих случаях хороший эффект оказывают и кисломолочные продукты: простокваша, кефир. Также могут помочь кислые щи и квас. Полезны продукты, содержащие жирные кислоты, так как они стимулируют перистальтику кишечника.

Не нужно увлекаться черным кофе (См. «Можно ли пить кофе во время беременности»), крепким чаем, шоколадом, какао, белым хлебом, манной кашей, мучными изделиями. Все эти продукты, как и еда всухомятку, имеют закрепляющий эффект.

Народные средства

1. Чернослив принесет больше пользы, если его использовать в виде настоя. Для его приготовления:

  • 100 г чернослива нужно залить двумя стаканами кипятка, а затем настоять в течение 10-12 часов.

Пить следует по полстакана перед приемом пищи. От запоров помогает стакан холодной воды с медом, выпиваемый натощак.

2. Если имеет место выраженное вздутие живота, можно принимать настои из листьев мяты, цветков ромашки, семян укропа и тмина, а также активированный уголь. Но только в рекомендованных врачом количествах.

Нужно стараться не носить тяжести, не стоять подолгу, выполнять гимнастику для укрепления мышц таза.

Как не следует лечить запоры во время беременности

Противопоказаны физиотерапевтические методы лечения

Беременным противопоказаны физиотерапевтические методы лечения, которые нередко применяются при запорах (индуктотермия, электрофорез и т.д.), так как велика опасность стимуляции сокращений матки и неблагоприятного воздействия на плод.

Не желательно принимать слабительные препараты

Также на протяжении всего срока нежелательно принимать любые виды слабительных препаратов, так как возможно прерывание беременности, особенно если запоры появляются на раннем сроке, когда велик риск выкидыша. Причем, это касается не только сильнодействующих препаратов, но и более слабых лекарств натурального происхождения. Некоторые препараты могут вызвать частый жидкий стул и схваткообразные боли в животе, поэтому лучше ограничиться приемом пищи, богатой клетчаткой.

© Тимошенко Елена, Dealinda.ru

Маме на заметку