Изменение веса во время беременности

Как меняется вес во время беременности
Как меняется вес во время беременности

Набор веса во время беременности – дело естественное. Ведь увеличивается объем циркулирующей крови, растет ребенок и соответственно матка, прибавляется жирок на талии и бедрах, защищающий ребенка от внешних воздействий.

На поздних сроках врач-гинеколог, который ведет беременность, все чаще предупреждает о том, что лишние килограммы могут вызвать проблемы в течении беременности и при родах. В то же время недостаток веса тоже таит в себе опасности. Сколько же можно набирать каждый месяц, чтобы не выйти за рамки «правильного» веса?

Контроль за весом во время беременности

Вес беременной женщины контролирует наблюдающий за ее беременностью врач. На приеме в женской консультации в первые два триместра беременности ее взвешивают раз в месяц, а в третьем триместре – два раза в месяц. Женщина может и сама следить за своим весом. Для этого служат напольные весы – взвешиваться желательно утром перед завтраком. Чтобы видеть результат в динамике, показания весов нужно записывать.

Чтобы судить о том, правильно ли идет прибавка веса, нужно знать, что в первом триместре вес еще набирается медленно: за весь триместр – примерно 2 кг. Во втором триместре набор веса ускоряется и составляет уже 300 г в неделю, или приблизительно 1 кг в месяц. И больше всего женщина набирает в третьем триместре – до 400 г в неделю. Нужно учитывать, что это средние показатели, ведь все женщины имеют разный обмен веществ и разную конституцию.

Из чего состоит набранный вес

Считается нормальным, если женщина во время беременности наберет от 9 до 14 кг. Если она ждет двойню, то от 16 до 21. Каковы же составляющие этого веса, ведь сам ребенок весит примерно 3 – 4 кг:

  1. Во время беременности на 1,5 – 1,7 кг увеличивается объем циркулирующей крови в организме женщины.
  2. Вес матки и околоплодной жидкости составляет примерно 2 кг.
  3. Увеличивается на 0,5 кг и вес каждой из молочных желез.
  4. Вес плаценты, или детского места, также в среднем составляет 0,5 кг.
  5. Жировые отложения за время беременности увеличиваются на 3 – 4 кг, и дополнительная жидкость – на 1,5 – 2,8 кг.

Еще раз заметим, что это средние показатели, на которые изначально могут влиять: вес и рост женщины до беременности, природная склонность к полноте, крупный плод. Считается, что худощавые женщины набирают вес быстрее, нежели полные. То же самое можно сказать и о высоких – они набирают вес стремительнее, нежели невысокие.

Замечено также, что у многих женщин во время беременности возрастает аппетит, что связано с повышением в крови уровня гормона эстрогена. В этом случае показания весов напомнят, что удовлетворять аппетит нужно за счет менее калорийной пищи. На вес при беременности оказывает влияние и возраст женщины: наблюдения показывают, что чем она старше, тем больше склонна к его набору.

Проблемы со здоровьем и вес

Слишком резкие колебания веса в меньшую или большую стороны могут говорить об имеющихся проблемах в протекании беременности. В первом ее триместре наиболее частая – это ранний токсикоз. Его верные спутники – тошнота и рвота – зачастую приводят к потере веса. При тяжелом раннем токсикозе такие потери могут составить до 2 – 3 кг в неделю, что приводит к обезвоживанию организма и негативно сказывается на ребенке.

В третьем триместре причиной излишка веса может быть поздний токсикоз, или гестоз. По статистике, в России гестоз наблюдается у одной трети беременных. Он опасен и коварен тем, что сначала проявляет себя только отеками и лишним весом. Но затем в моче появляется белок, поднимается артериальное давление, увеличивается свертываемость крови, что способствует образованию тромбов. Страдает и плацента, вследствие чего ребенок недополучает кислород. Исход может быть печальный, если вовремя не выявить чрезмерное увеличение веса и причину этого.

Одна из разновидностей гестоза – водянка беременных. Для нее характерны излишний вес, сопровождающийся отеками. При этом женщина вместо положенных 250 – 300 г набирает 700 г в неделю. Правда, при водянке беременных, в отличие от гестоза, отсутствует белок в моче и артериальное давление в норме. Причиной лишнего веса может быть и многоводие. В норме околоплодная жидкость, например, в 14 недель беременности составляет 100 мл, а уже в 37 или 38 – до 1-1,5 л. Превышение этой нормы считается патологией, поскольку следствием этого могут быть преждевременные роды и прочие осложнения.

Допустимая прибавка в весе

Существует таблица, где расписана допустимая прибавка в весе на каждой неделе беременности для худощавых, полных женщин и женщин среднего телосложения исходя из индекса массы тела BMI (body mass index). Чтобы его рассчитать, нужно знать всего лишь свой рост и вес. А определив индекс, выбрать колонку с соответствующим сроком беременности. Все патологические состояния, а именно явный недобор веса или его излишек, которые были вовремя выявлены, корректируются и помогают избежать проблем с вынашиваемостью и родами.

© Тимошенко Елена, Dealinda.ru

Маме на заметку