Тренировочные схватки при беременности

Как отличить настоящие схватки от тренировочных
Как отличить настоящие схватки от тренировочных

Некоторые будущие мамы примерно в середине беременности могут отметить у себя схваткообразные напряжения маточных мышц.

Это может происходить несколько раз в день, иногда и каждый час. Такое явление называется тренировочными или подготовительными схватками. Их именуют схватками Брекстона-Хикса в честь английского врача, описавшего этот процесс в 1872 году.

Симптомы подготовительных схваток

Тренировочные схватки представляют собой сокращения гладкой мускулатуры матки и не ведут к раскрытию маточной шейки, а значит, и к родам. Будущая мама должна научиться распознавать их, чтобы каждый раз при возникновении таких схваток не собираться в родильный дом.

Что может почувствовать беременная при схватках Брекстона-Хикса?

  • чувство напряжения в паху, верхней части матки или внизу живота;
  • нерегулярные мышечные сокращения;
  • неритмичные и непредсказуемые схватки;
  • локализация боли лишь в какой-то одной области, например, только справа живота;
  • сокращения мышц, которые вызывают не боль, а неудобства;
  • мышечные напряжения сначала затихают, потом проходят совсем.

Подготовительные схватки могут быть вызваны активностью будущей мамы, например, во время физической работы, активность малыша в материнской утробе, нервные волнения и переживания беременной (См. «Как влияет стресс на беременность»).

На возникновение схваток Брекстона-Хикса оказывают влияние и такие факторы, как обезвоживание материнского организма, наполненность ее мочевого пузыря, оргазм. Тренировочные схватки может спровоцировать даже положенная на живот рука. Зная, чем могут быть вызваны подготовительные сокращения мышц матки, будущая мама может их предотвратить, внимательно следя за своим организмом: регулярно пить чистую воду без газа, вовремя опорожнять мочевой пузырь, быть осторожной во время секса, не проявлять чрезмерную активность на работе и при ведении домашних дел.

Что делать будущей маме при тренировочных схватках?

Чтобы уменьшить дискомфорт, расслабиться и успокоиться во время схваток Брекстона-Хикса, беременная женщина может воспользоваться нижеследующими советами.

  1. Следует неспешно прогуляться на свежем воздухе, так как ходьба расслабляет мышечные спазмы.
  2. Помогут теплая ванна или душ. Негорячая вода эффективно расслабит напряженную матку.
  3. Иногда матка может напрягаться из-за неудобного положения тела беременной. В этом случае нужно комфортно сесть или лечь.
  4. Можно выпить стакан воды, морса, сока или травяного чая.
  5. Поможет релаксация. Включите медленную приятную музыку, лягте, закройте глаза и расслабьте все тело. Постарайтесь отвлечься от всего, не думая ни о чем.
  6. Попросите мужа или другого близкого человека сделать вам массаж поясницы. Это расслабит напряженные мышцы, однако нельзя применять излишние усилия при массаже.
  7. Очень эффективна дыхательная гимнастика во время тренировочных схваток. Попробуйте выполнить следующие упражнения:
    • «свеча»: медленно сделайте глубокий вдох носом, а затем коротко и резко выдохните через рот;
    • «экономное дыхание»: медленно дышите на схватке, полностью глубоко выдыхая. Повторяйте упражнение после окончания мышечного спазма;
    • «по-собачьи»: дышать необходимо часто и поверхностно, можно высунуть язык, как это делают собаки в сильную жару. Не делайте это упражнение слишком долго, иначе может возникнуть головокружение. 30 секунд будет достаточно.

Запомните эти полезные упражнения: они пригодятся вам, когда начнется родовая деятельность (См. «Как правильно дышать во время родов»).

В каких случаях необходим врач?

В некоторых случаях тренировочные схватки могут перейти в настоящие или сопровождаться опасными осложнениями. Тогда необходимы осмотр и консультация вашего гинеколога, поэтому в нижеописанных ситуациях отправляйтесь в больницу.

  • схватки приобрели регулярный характер, и вы ощущаете более 4 мышечных сокращений в час;
  • схватки сопровождаются сильными болями в нижней области спины;
  • во время схваток начались кровянистые или слизистые выделения из влагалища;
  • схватки уже невозможно терпеть;
  • уменьшилось количество шевелений малыша, можно чувствовать менее 10 движений за 2 часа;
  • у вас начали отходить околоплодные воды (См. «Как отходят воды перед родами»).

Если при этом вы находитесь на большом сроке беременности, возможно, появление вашего малыша уже близко.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Маме на заметку