Боли в пояснице на ранних сроках беременности

Болит поясница при беременности
Болит поясница при беременности

Радость будущего материнства очень часто омрачается различными физическими недомоганиями: судорогами, болями в коленях и болями в пояснице.

Боль в пояснице проявляется в силу разных причин. В первую очередь, это может быть связано с процессом приготовления костей и связок к будущему вынашиванию беременности и родам. Это может быть обострение остеохондроза и сколиоза. Однако ещё такое состояние может быть вызвано различными болезнями мочеполовой системы.

Почему появляются боли в пояснице при беременности?

Гормональные изменения

После того как в организме женщины происходит зачатие, в её яичниках и плаценте начинается выработка гормона релаксина, под воздействием которого соединительная ткань становится растяжимей, чтобы в процессе родов тазовые кости стали подвижными и разошлись и ребёнок смог беспрепятственно появиться на свет.

Быстрая прибавка в весе

Боль в пояснице может провоцироваться чересчур быстрой прибавкой в весе. Чаще всего это происходит в том случае, когда женщина ещё до наступления беременности страдала ортопедическими заболеваниями, например, искривлением позвоночника или остеохондрозом. Может проявиться и межпозвонковая грыжа.

Обострение пиелонефрита

Появление боли в области поясницы может быть вызвано обострением пиелонефрита. Растущая матка сдавливает мочеточники, способствует расширению мочевых путей, ведь в организме беременной женщины сильно изменён гормональный фон, а простудные заболевания при сниженном иммунитете только усиливают тяжесть протекания заболевания.

В случае острого проявления пиелонефрита поднимается высокая температура, при мочеиспускании чувствуется боль, при этом позывы происходят очень часто, может появиться озноб, головная боль и сильнейшая боль в пояснице. Правда, иногда болезнь может протекать без каких-либо видимых проявлений, но именно поясница даёт о себе знать. Нужно обязательно сказать врачу о причинах беспокойства, чтобы он назначил все возможные анализы, особенно УЗИ почек, чтобы выявить какие-то структурные изменения.

Развитие мочекаменной болезни

Кроме того, если боль в пояснице начинает принимать схваткообразный характер, то это может быть почечная колика по причине развития мочекаменной болезни, когда камень под тяжестью растущей матки продвигается по мочеточнику.

Как избавиться от болей?

При воспалении почек

При каких-либо признаках воспаления почек нужно немедленно обратиться к врачу, чтобы недопустить проникновение инфекции в полость матки. Для этой цели врачи используют специальные антибиотики, которые не причиняют вреда беременным.

При нагрузке на мышцы и связки

В случае, если боль вызвана излишней нагрузкой на мышцы и связки, будущей маме необходима специальная гимнастика, чтобы укрепить мускулатуру. Конечно, если позволяет физическое состояние женщины и ничего не угрожает вынашиванию беременности, начинать подобные занятия нужно как можно раньше.

Вместо гимнастики для беременных предлагается довольно широкий перечень других видов спорта: аквааэробика, занятия йогой, упражнения на фитоболе, плавание. Многим помогает, когда они носят специальный бандаж для беременных. Он помогает расслабить мышцы спины, перераспределяя нагрузку на спину естественным образом.

При остеохондрозе

Если всё-таки причиной боли окажется снижение эластичности межпозвонковых дисков, то есть остеохондроз, то важно посоветоваться с врачом. Так как использование обезболивающих и противовоспалительных препаратов противопоказано беременным, то врач может предложить народные средства в виде успокоительных настоев. К сожалению, магнитные процедуры и мануальная терапия тоже под запретом, ведь воздействие на нервные окончания, расположенные в позвонках, может вызвать преждевременные роды.

Рекомендации для беременных

  • стараться избегать длительного пребывания в положении стоя;
  • чаще менять положение тела, прохаживаться, хотя бы по офисному коридору;
  • подкладывать под спину и поясницу подушечки и валики;
  • носить удобную обувь на невысоком каблуке, лучше ортопедическую или "антистресс";
  • если есть возможность, спать на ортопедическом матрасе;
  • держать вес под контролем, не допуская резкой его прибавки (См. «Как не набрать лишний вес во время беременности»);
  • почаще выходить на улицу, особенно в солнечные дни, чтобы в организме образовывался витамин Д, способствующий усвоению кальция;
  • в питании отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием кальция: творогу, сыру, йогуртам, зелени.

© Тимошенко Елена, Dealinda.ru

Маме на заметку