Что вызывает изжогу на ранних сроках беременности

Изжога при беременности: профилактика и лечение
Изжога при беременности: профилактика и лечение

Многие женщины, не имеющие понятия, что такое изжога, именно во время ожидания ребенка познакомились с этим неприятным явлением. Кто-то сталкивается с изжогой только ближе к дате родов, другие страдают уже через несколько дней после зачатия.

Почему же изжога возникает на ранних сроках беременности, ведь матка еще не растет и не давит на желудок? Может ли будущая мама помочь своему организму справиться с изжогой?

Причины изжоги в начале беременности

Расслабление мышц желудка и пищевода

Организм беременной женщины с самых первых дней ее нового состояния претерпевает гормональные изменения. Вырабатывающийся яичниками гормон прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру тела, в том числе и мышцы желудка и пищевода. Так же влияет прогестерон и на сфинктеры – это круговые мышцы, которые выполняют важную задачу по отделению друг от друга органов желудочно-кишечной системы.

Расслабление мышц сфинктера

Расслабленный сфинктер в организме беременной открывает просвет между пищеводом и желудком, в результате этого в пищевод из желудка попадает кислота. Именно это и вызывает жжение в области груди и горла – изжогу. Кроме того, у будущей мамы замедляются многие процессы в организме, в том числе и процесс переваривания пищи. Задерживаясь в желудке, пища также может вызывать неприятные ощущения.

Изжога, хотя и не причиняет никакого вреда еще неродившемуся малышу, может служить причиной тошноты и рвоты у беременной. Да и сама по себе изжога иногда вызывает мучительную боль в области пищевода и желудка. Поэтому будущей маме необходимо знать способы, которые помогут ей избежать или избавиться от уже возникшей изжоги.

Методы профилактики и избавления от изжоги

Правильно питайтесь

1. Беременность – время, когда следует самым внимательным образом отнестись к своему рациону (См. «Что можно и нельзя кушать во время беременности»). Голодание, переедание, не те продукты – все это способно вызвать изжогу. Будущая мама не должна быть голодной, лучше всего питаться чаще, 5-7 раз в день, но понемногу. С вечера можно приготовить и положить возле кровати, например, орешки, печенье, сухарик, чтобы, не вставая с постели, съесть их. Этот совет поможет справиться не только с изжогой, но и с токсикозом (См. «Как избавиться от токсикоза во время беременности»).

2. Беременной категорически нельзя употреблять пищу перед сном. Разрешается стакан кефира или немного творога. Вообще, употребление творога в течение дня хорошо помогает при борьбе с изжогой.

3. Будущей маме следует избегать некоторых продуктов, а другие, наоборот, включить в свой рацион. Не стоит употреблять излишне соленые и острые, копченые блюда, соусы, консервы, жирную пищу, пирожные, шоколад, свежий дрожжевой хлеб, помидоры, цитрусовые, все газированные напитки. Помогают при изжоге грецкие орехи, овсяные хлопья, морковь и морковный сок, сухофрукты, молочные продукты кисели из некислых фруктов и ягод. Советы по питанию на раннем сроке можно прочитать в статье «Питание в первом триместре беременности».

4. После еды не следует двигаться, а также лежать. Вероятность изжоги будет меньше, если женщина постоит или посидит.

Спите в правильной позе

В положении лежа на спине заброс кислоты из желудка происходит легче всего.  Поэтому будущей маме нужно спать либо на боку, либо на спине с приподнятыми плечами и головой. Под верхнюю часть спины можно положить подушки или приподнять изголовье кровати. Эта поза подходит и для дневного отдыха женщины.

Не сдавливайте живот

Несмотря на то что животик беременной женщины еще не начал увеличиваться, ей не следует носить узкую, облегающую, тесную одежду. Сдавливание живота ремнем, поясом, резинкой увеличит вероятность возникновения изжоги. Будущая мама с первого месяца ожидания малыша должна позаботиться о приобретении более просторной одежды. Также не стоит часто наклоняться, чтобы не сдавливать желудок.

Избегайте стрессов

Стресс и нервные расстройства усиливают выработку желудком соляной кислоты, поэтому спокойное состояние женщины снижает вероятность изжоги. В некоторых случаях лучше принимать назначенные врачом легкие успокоительные средства. В редких случаях будущая мама страдает от слишком сильных и мучительных проявлений изжоги, а обычные способы не помогают. В такой ситуации беременная должна обратиться за медицинской помощью. Врач назначит безопасные препараты для нейтрализации желудочной кислоты. Однако все неприятные ощущения, связанные с изжогой, чаще всего проходят сразу после рождения малыша.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru