Как преодолеть психологические проблемы бесплодия

Проблема "навязчивой беременности"
Проблема "навязчивой беременности"

Желание родить ребеночка – самое заветное желание любой женщины. А что делать, если не получается его осуществить? Вроде и со здоровьем все в порядке, и материальный достаток есть, и карьера сделана, а самого главного нет. Как раз в таких случаях, когда медицина не может выявить никаких патологий, когда с организм женщины работает, как часы, а зачатия не происходит, – говорят о психологическом бесплодии. На самом деле – это достаточно распространенная причина, примерно треть абсолютно здоровых пар не могут иметь деток из-за бесплодия неясного генеза.

Причины развития психологического бесплодия

Психологи выделяют множество установок на уровне подсознания, которые мешают наступлению беременности, например, страх беременности, навязчивое желание забеременеть и внутренние конфликты.

Страх беременности

Какие события в жизни женщины привели ее к развитию установок и сценариев первой группы, порой сложно вспомнить даже самой пациентке. Возможно, это какие-либо моменты из детства, или увиденные в кино сцены, которые оставили глубокий эмоциональный след в памяти, или установки из родительского дома о том, что нельзя рожать ребенка без заключения брака – все это отражается на подсознательном отношении к беременности как к чему-то очень нежелательному.

Именно это травмирующее психику событие из прошлого, отправленное в глубины подсознания и является причиной психологической установки, что беременность – это нечто негативное. А бесплодие – это защитная реакция организма от столь нежелательных последствий. Серьезную роль в этом процессе играет продолжительный стресс, который организм воспринимает как неблагополучный момент для наступления беременности. Именно эти причины влияют на нервную систему, которая затем в свою очередь оказывает негативное влияние на эндокринную систему, что меняет гормональный фон женщины.

Навязчивое желание забеременеть

Вторая группа психологических причин вызвана крайне навязчивым желанием увидеть две полосочки на известном тесте. Такая глубокая зацикленность на этой проблеме, сопровождаемая долгими периодами неудач и приводит к развитию психологического блока. Получается, что женщина даже с очень горячим желанием забеременеть уже морально настроена на неудачу, а ежемесячные безуспешные попытки только добавляют чувство глубокого разочарования в себе, и как следствие, развитие стресса, который препятствует нормальному зачатию.

Внутренние конфликты

Следующая группа причин, которые вызывают психологическое бесплодие, уходит корнями во внутренние конфликты, возникающие между желаниями и мотивацией женщины. Так, например, конфликт желаний сделать карьеру и родить ребенка, которые в сознании женщины не совместимы, в итоге порождает глубокий стресс, и как следствие отказ от достижения поставленной цели. Именно это дает предпосылку для развития психосоматического бесплодия, а попутно глубокую замаскированную депрессию (См. «Психологическая подготовка к беременности»).

Что делать?

Нужно постараться переключить внимание на какие-нибудь другие заботы и проблемы, всеми способами отвлечься от навязчивых мыслей. О правильности такого поведения говорят многочисленные случаи наступления беременности именно тогда, когда ситуация «отпущена», люди смиряются с бесплодием и даже берут приемного ребенка. Это объясняется тем, что снятие психологического блока способствует наступлению неожиданной, но такой долгожданной беременности. Но если женщина сама не может справиться со своими психологическими проблемами, ей необходимо обратиться к хорошему специалисту, который поможет найти причины и развеять подсознательные страхи.

Несколько советов в помощь

Не расстраивайся

Постараться снизить эмоциональный стресс по поводу очередного отсутствия беременности. В этом помогут следующие психологические установки:

  • всему свое время;
  • все будет хорошо.

Подобного рода утверждения помогут успокоиться и не зацикливаться на проблеме.

Прекрати изводить себя и супруга

Поверь, он тоже переживает, но по-своему, по-мужски, просто это не всегда заметно. Переключи свое внимание с того, что не получается, на то, что получается отлично. Тем самым ты снизишь стрессовое напряжение.

Измени к происходящему свое отношение

Не будь пессимистом, ищи позитивные моменты даже в своих проблемах. Да, пока что беременность не наступила, но зато ты позаботилась о своем здоровье и наилучшим образом подготовилась к ней (См. «Какие анализы нужно сдать при планировании беременности»). А еще ты успеваешь сделать очень многое, чтобы ребеночку было хорошо.

Визуализируй свое будущее

Полезно сформировать позитивный образ своей будущей беременности, как можно чаще представлять себе ту радость, которую ты будешь ощущать, когда, наконец, свершится желаемое. Можно поискать в интернете аффирмации для зачатия, произносить их не сложно, а успокаивают они и настраивают на нужную волну хорошо.

Не забывай расслабляться

Научись расслабляться, в этом хорошо помогут массаж и плаванье. Особенно хорош расслабляющий массаж, если его делает любимый супруг.

Думай о хорошем

Учись контролировать свои мысли! Гони прочь негативные эмоции, старайся переключить их на позитивные. В этом тебе помогут приятные воспоминания о чудесном отдыхе, или веселые события из жизни. Главное – поддерживать позитивное настроение.

Съездите в отпуск

Позволь себе отдохнуть – ты заслужила это! Возможно, у тебя есть мечта о каком-либо путешествии. Отправляйтесь туда со своим супругом, большая вероятность того, что домой вы вернетесь уже втроем.

Обратись за помощью к специалисту

Если же ты совсем ничего не можешь поделать со своими мыслями и своим настроением самостоятельно, то не теряй время, а срочно ищи хорошего специалиста, который наверняка поможет тебе выйти из этого состояния.

Подведем итоги

Поверь, нельзя терять надежду, даже если медики поставили диагноз бесплодие независимо от отсутствия физиологических причин для этого. Твой организм сам поможет тебе забеременеть только тогда, когда ты расслабишься, будешь хорошо и много отдыхать, избавишься от стресса, а самое главное – перестанешь зацикливаться на этой проблеме. Поверь в себя, и скоро две заветные полосочки принесут радость в твою жизнь.

© Тимошенко Елена, Dealinda.ru

Маме на заметку