Что такое имбилдинг и зачем он нужен

Что такое имбилдинг и зачем он нужен
Что такое имбилдинг и зачем он нужен

Что такое бодибилдинг, знают все. Да это и понятно: в переводе с английского «body» означает «тело», а «building» — «строительство». То есть построение тела с помощью физических упражнений.

По аналогии с этим словом возникло слово «имбилдинг». Что оно означает, знает гораздо меньше людей, хотя искусство имбилдинга довольно древнее и им владели еще японские гейши, греческие гетеры, версальские куртизанки.

Что такое имбилдинг?

Имбилдинг – это особые упражнения, которые укрепляют интимные мышцы и мышцы тазового дна, живота и диафрагмы. Существуют и специальные вагинальные тренажеры. У нас есть мышцы, которые мы не видим, ничего о них не знаем и не догадываемся, насколько они важны. Это мышцы тазового дна, которые поддерживают наши внутренние органы. Эти мышцы работают, когда мы двигаемся, ходим, бегаем. Но, к сожалению, мы больше стремимся посидеть, полежать, подъехать. К тому же большинство людей работают, сидя 8 часов на одном месте.

Почему им нужно заниматься?

Мышцы тазового дна и мышцы влагалища постепенно атрофируются и плохо выполняют свои функции. Постоянный застой крови в малом тазу неизбежно ведет к заболеваниям половых органов и у мужчин, и у женщин и к последующим операциям.

Если женщина носит тяжести, если она сторонница малоподвижного образа жизни, со временем ее ждут такие неприятности, как опущение матки, стенок влагалища, геморрой, недержание мочи и пр. И все из-за слабых, незрелых или атрофировавшихся мышц. И это удел многих европейских женщин.

Есть еще одна проблема, связанная с неразвитыми или слабыми вагинальными мышцами, – женщина не способна достичь вагинального оргазма. Во время полового акта эти мышцы почти не работают, они не обеспечивают приток крови к вагине, и такой оргазм становится невозможным. В странах Востока об этих мышцах знают и умеют ими работать и мужчины, и женщины. Корни этого знания – в энергетических практиках, родиной которых является Восток. Даосы называли интимные мышцы мышцей Ци. Считается, что она генерирует сексуальную энергию, а сексуальная энергия пополняет жизненную, препятствуя болезням и старению.

Кому и чем может помочь имбилдинг?

Развивая тазовые мышцы с помощью имбилдинга, можно предупредить и лечить женские и мужские болезни, поскольку во время тренировок улучшается кровообращение, ткани насыщаются кислородом и питательными веществами, очищаются от токсинов. На занятиях имбилдингом уделяется внимание укреплению мышц живота, тазовых мышц, мышц нижнего пресса, который держит органы малого таза. Укрепляется сфинктер мочеиспускательного канала.

Женщинам после родов

Занятия имбилдингом помогают женщинам вернуть их половым органам прежнюю форму после родов, ведь из-за перерастяжения стенки влагалища истончаются, а пространство между ними увеличивается. Благодаря тренировкам стенки уплотняются и снова тесно прилегают друг к другу.

Беременным женщинам

Женщины, занимающиеся имбилдингом перед родами, легче рожают, стенки влагалища у них более эластичные и легче растягиваются, они быстрее восстанавливаются после родов. Развитые мышцы тазового дна и брюшного пресса лучше держат беременную матку и препятствуют ее опущению.

Женщинам с гормональными проблемами

Тренировка интимных мышц стимулирует выработку женских гормонов, нормализует гормональный фон и предупреждает гормонозависимые гинекологические заболевания: полипы эндометрия и шейки матки, эрозию шейки матки, миомы и пр. Климакс у женщин, занимающихся имбилдингом, наступает позже, а предклимактерический период протекает легче.

Имбилдинг и секс

И еще один немаловажный аргумент в пользу имбилдинга – с помощью тренированных интимных мышц можно разнообразить сексуальную жизнь, научиться управлять оргазмом и доставить максимум удовольствия и себе, и партнеру. Имбилдинг незаменим и для сексуального здоровья мужчин, особенно тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Уделяя несколько минут в день работе тазовых мышц, мужчина может избежать застойных явлений в малом тазу, простате, увеличить потенцию и сексуальную энергию.

В отличие от западной культуры, где половой акт рассматривался с точки зрения религии и морали и где существовало много запретов, на Востоке секс считался источником пополнения энергии и сохранения здоровья. Поэтому и мужчины, и женщины в этих странах владеют искусством имбилдинга и эротического массажа. В последние годы подобные практики распространяются и на Запад. Возросшая популярность имбилдинга служит тому подтверждением.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Маме на заметку