Какие хорошие привычки должна усвоить кормящая мама

Хорошие привычки кормящей мамы
Хорошие привычки кормящей мамы

Было время, когда женщины не особенно переживали при отсутствии грудного молока, с успехом заменяя его детскими адаптированными смесями. Но, как оказалось, ни одна такая смесь по своему составу не может сравниться с грудным молоком. Кроме того, грудное вскармливание имеет значение и для установления эмоционального контакта новорожденного с матерью.

Материнская грудь для него – не только еда, это еще и успокоительное, и снотворное. Чтобы грудное вскармливание было успешным, подготовиться к нему можно еще во время беременности, получив информацию из соответствующей литературы.

Нужно ли заранее готовить соски к грудному вскармливанию?

Считается, что в организме беременной женщины происходят естественные изменения, подготавливающие грудь к вскармливанию, поэтому никакие дополнительные манипуляции с ней до родов проводить не нужно. Ни форма, ни размер груди, ни размер соска не влияют на количество грудного молока и на продолжительность лактации.

Плоские или втянутые соски

Проблему может создать только плоский, или втянутый, сосок (См. «Плоские или втянутые соски: советы и рекомендации»). Женщинам, обнаружившим во время беременности втянутый сосок, советуют купить в аптеке так называемые формирователи сосков, представляющие собой силиконовые колпачки с отверстием для них. Использование таких формирователей за 2-3 недели до родов и за 20-30 минут до кормления поможет сформировать «правильный» сосок. Это же можно сделать и с помощью молокоотсоса, если воспользоваться им на несколько секунд перед кормлением.

Надо ли растирать грудь жесткой таканью?

Несколько десятилетий назад акушерки советовали беременным готовить грудь к грудному вскармливанию с помощью растираний ее жестким полотенцем и ношения бюстгальтера из грубой ткани, а также контрастных обливаний в целях закаливания.

Современные врачи категорически против таких варварских методов обхождения с грудью и даже считают, что они могут спровоцировать преждевременные схватки.

Единственное, что они советуют делать, – это принимать воздушные ванны, улучшающие кровоснабжение сосков. Поэтому дома желательно побольше ходить топлесс. 

Бюстгальтер для кормления

Не помешает заранее позаботиться и о специальном бюстгальтере для кормления. Модели таких бюстгальтеров предусматривают широкие бретели с клапанами, расстегнув которые можно кормить ребенка, не снимая сам бюстгальтер. Такие бюстгальтеры шьют из натуральных тканей, они не имеют косточек и швов, пережимающих молочные протоки. Еще во время беременности можно приобрести и одежду для кормящих мам, позволяющую при необходимости покормить ребенка в любом людном месте, не оголяя грудь (См. «Кормление грудью в общественных местах»).

Какие правила гигиены должна соблюдать кормящая мама?

Вполне достаточно, если она будет соблюдать обычные правила гигиены – ежедневный душ и регулярное мытье рук с мылом.

Отдельно мыть грудь перед и после каждого кормления не нужно – можно пересушить груди и спровоцировать трещины сосков.

После душа можно воспользоваться кремом, который поможет сохранить эластичность кожи груди и увлажнит ее. Заживлению трещин сосков способствуют бальзамы для сосков, например Бепантен, который можно наносить на грудь после каждого кормления.

Можно ли кормящей маме спать вместе с грудным ребенком?

Для успешной лактации кормящей маме в первые полгода жизни ребенка советуют спать вместе с ним. Конечно, следует соблюдать осторожность, чтобы случайно не придавить ребенка.

Для правильного формирования позвоночника новорожденного матрас должен быть жестким – лучше всего ортопедический.

Также в спальне должно быть достаточно прохладно. Если мама – противница совместного сна, нужно заранее подумать о покупке кроватки для ребенка. Для удобства боковую стенку кроватки можно снять, а саму ее придвинуть к родительской, установив их на одном уровне, и зафиксировать. 

Как продукты кормящая мама должна исключить из своего рациона?

Однозначно следует исключить употребление алкоголя и продуктов, содержащих кофеин. Не рекомендуются и продукты, которые могут вызвать у ребенка повышенное газообразование и аллергию (См. «Питание кормящей мамы после родов: рацион на первое время»).

Влияет ли количество выпитой жидкости на количество грудного молока?

По наблюдениям врачей, на выработку молока влияют качество и частота кормлений – правильное прикладывание к груди, кормление каждые три часа днем и не менее двух раз ночью в период, когда вырабатывается гормон лактации – пролактин. Важно и настроение мамы, ее отдых и сон. А количество выпитой жидкости имеет второстепенное значение. Конечно, оно не должно составлять менее 1,5-2 л в день.

Можно ли кормящей маме принимать лекарства?

Перед приемом лекарства стоит прочитать инструкцию к нему – в ней обязательно должно быть указано, можно ли его принимать в период лактации.

© Фадеева Мария, Dealinda.ru

Маме на заметку