Можно ли при грудном вскармливании ходить в солярий или загорать на солнце

Можно ли загорать кормящей маме
Можно ли загорать кормящей маме

С приближением лета естественным желанием любой женщины является желание позагорать, чтобы бледная кожа приобрела приятный золотисто-коричневатый оттенок. А что делать кормящим мамам – можно ли им нежиться на солнышке или получать процедуры красоты в солярии? Такой вопрос возникает потому, что в жизни женщины после рождения ребенка появляется целый ряд строгих ограничений, которые женщины стараются беспрекословно выполнять, заботясь, в первую очередь, о здоровье своего маленького сокровища.

Влияют ли солнечные лучи на лактацию?

На само качество и количество грудного молока солнечные лучи не оказывают никакого воздействия, поэтому разумное кратковременное пребывание на солнце во время минимальной его активности пойдет на пользу кормящей маме, потому что она таким образом получает в чистом виде витамин Д.

Если вы все-таки решили загорать на пляже или в солярии, делать это нужно очень разумно.

Но никакого фанатизма! Ведь сама выработка молока происходит под воздействием определенных гормонов в женском организме, поэтому в случае негативного влияния ультрафиолетовых лучей на кожу молочных желез может неожиданным образом сказаться на самом процессе лактации и на вашем общем состоянии здоровья.

Правила принятия солнечных ванн для кормящих мам

  1. Самое лучшее время для таких процедур – утром до 11.00, вечером после 16.00.
  2. Старайтесь не загорать под прямыми лучами солнца, чтобы не лечить потом болезненные ожоги.
  3. В обязательном порядке необходимо надевать головной убор.
  4. Используйте средства защиты с высоким индексом, наносить их на кожу надо еще дома до выхода на улицу. Не забывайте периодически наносить их снова согласно инструкции.
  5. Не увлекайтесь солнечными ваннами, берегите кожу на теле и, в особенности, на груди от излишнего солнечного света, потому что кроме ожогов, результатом таких процедур могут стать некрасивые пигментные пятна и преждевременное старение кожных покровов.
  6. Обязательно возьмите с собой питьевую воду – так вы сможете в любое время утолить жажду, восполнить недостаток жидкости в организме, избежать обезвоживания и помочь процессу лактации.

Можно ли кормящей маме загорать в солярии?

В некоторых случаях только там можно приобрести желаемый оттенок кожи. И это очень правильно! Именно в солярии излучение ультрафиолета происходит в выбранных дозах, поэтому станет для кормящей мамы более безопасным. Нужно помнить, что загар может оказывать определенное влияние на изменение гормонального фона женщины. Кроме того, от посещения солярия нужно отказаться, если у молодой мамы есть мастопатия, болезни щитовидной железы или какие-нибудь гинекологические заболевания. И еще одно условие: процедуру можно проводить только тогда, когда у мамы полностью установился процесс лактации.

Правила посещения солярия для кормящих мам

  1. Обязательно обратите внимание на соблюдение санитарно – гигиенических норм и условий в самой кабинке солярия.
  2. Помните, что у вертикального солярия интенсивность излучения гораздо выше, чем у горизонтального, поэтому в случае возможности выбора предпочтение нужно отдать последнему.
  3. Процедура должна длиться не более пяти минут.
  4. Если планируете использовать какие-либо специальные средства для загара, обязательно прочитайте их состав и рекомендации по применению, а затем сделайте тест на аллергию на нежной коже локтевого сгиба.
  5. Пользуйтесь только мягкими гипоаллергенными средствами для загара.
  6. Обязательно смывайте со своей кожи все нанесенные средства перед кормлением малыша.
  7. Старайтесь не подставлять под ультрафиолетовые лучи молочные железы, их лучше всего прикрыть полотенцем.
  8. От солярия лучше отказаться во время очевидного гормонального сбоя, а это бывает, когда:
    • лактация подавляется серьезными медицинскими препаратами;
    • произошло прерывание беременности;
    • вы принимаете серьезные гормональные лекарственные средства.
  9. Выбирая солярий нужно помнить еще и о том, что лучи ультрафиолета, воздействие которых и вызывает появление красивого оттенка кожи, проникают в слои эпидермиса гораздо глубже, чем в случае естественного загара.

А в период выработки молока некоторые гормоны женского организма ведут себя достаточно активно, поэтому вы можете через некоторое время заметить, что пигментные пятна и родинки значительно увеличились, а это может вам не понравиться.

Подведем итоги

Солнечные ванны – это замечательно! Кормящей маме нужно их принимать не только для того, чтобы загореть, но и чтобы получить свой заряд позитива. Но как к любому времяпрепровождению нужно подходить без фанатизма и очень продуманно, так и к процессу загорания в солярии или на пляже, ведь от этого зависит ваше здоровье и здоровье вашего любимого маленького человечка. Если вы не знаете, что предпочесть – солярий или естественный загар, а есть возможность выбора, то загорать на солнце намного приятнее и безопаснее, разумеется, здравомыслящий подход к решению этого вопроса никто не отменял.

© Фадеева Мария, Dealinda.ru