21 неделя беременности

21 неделя беременности
21 неделя беременности

С 21 недели начинается вторая половина беременности. Половина пути уже пройдено, и будущая мамочка наслаждается своим состоянием, пока не задумываясь о предстоящих родах.

К этому сроку значительно увеличился вес малыша, набрала несколько килограммов и мама. На 21 неделе у женщины может возрасти аппетит, однако ей следует продолжать контролировать свое питание и по-прежнему избегать вредной пищи.

Как развивается ребенок?

Все органы ребенка уже сформированы, но их функции пока несовершенны. У малыша не отлажена терморегуляция, не полностью развиты легкие. Родившись на этом сроке, ребенок не выживает.

Внешний вид

Длина плода на 21 неделе равна 26 см, его вес – около 400 г. Диаметр головы малыша – 49,9 см, диаметр грудной клетки и животика должен быть чуть большим – 50,1 мм и 50,6 мм. Активный рост крохи продолжается. Под его кожей накапливается жировая клетчатка, кожа выравнивается, становится гладкой и розовой. Тело малыша немного округляется.

Внутренние органы

Бурно развивается головной мозг ребенка. Более скоординированными становятся движения, мама уже хорошо ощущает их. В этот период язычок малыша покрывается вкусовыми сосочками. Скоро он сможет различать все вкусы. Усиливается работа его иммунной функции. Вместе с ребенком развивается и плацента. Ее толщина на 21 неделе составляет 22,82 мм.

Активность плода

Малышу пока свободно в матке: он плавает в водах, располагаясь то вдоль, то поперек. Ребенок чередует фазы активности и глубокого сна. Когда малыш спит, у него замедляется частота сокращений сердца, уменьшается мышечная активность. Ребенок спит в утробе матери около 18 часов в сутки. Если плод излишне активен, возможно, он страдает от гипоксии.

Как изменилась будущая мама?

Даже первородящие женщины к 21 неделе уже ощутили движения своего малыша. Будущая мама может почувствовать около 15 шевелений в сутки, в то время как ребенок движется около 200 раз. Гинеколог на очередном осмотре уже может прослушать, как бьется сердечко крохи.

Будущая мама может ощущать натяжение мышц в нижней части живота. Если боль несильная и отсутствуют кровянистые выделения, это может быть связано с ростом матки и расширением костей таза. У некоторых женщин на 21 неделе из груди начинает появляться молозиво – желтоватые капли. Молозивом будет питаться ребенок в первые дни после рождения, пока у мамы не появится молочко. Женщина может заметить и негативные изменения в своем организме: на боках, животе и груди появляются растяжки.

Советы беременной

Питание

Во второй половине беременности малыш усиленно растет, а значит, его потребность в питательных веществах увеличивается. Будущей маме необходимо увеличить калорийность своей суточной пищи до 3000 ккал. При этом важно употреблять легкоусвояемое мясо, например, кролика, индейку, курицу или рыбу, молочные и кисломолочные продукты, каши, растительные жиры, изделия из муки грубого помола, фрукты и овощи. Весь суточный объем пищи лучше разделить на 5-6 раз. Перед сном можно съесть фрукт или легкий салат, выпить стакан ряженки, кефира, йогурта.

УЗИ

На 21 неделе будущая мама должна пройти плановое ультразвуковое исследование, если она не сделала этого на предыдущей неделе. УЗИ покажет, как развивается кроха, все ли органы у него соответствуют сроку беременности, нет ли патологий. Женщина может наслаждаться изображением своего малыша во время процедуры. Если она желает, может узнать пол ребенка. Однако следует помнить, что на УЗИ не всегда достоверно можно его определить.

Грудь

На этом сроке будущая мама может заняться подготовкой своих грудных желез к кормлению (См. «Как подготовить грудь к кормлению во время беременности»). 

Отеки

Если у женщины появились отеки, следует выяснить их причину. Следует помнить, что отеки могут сопровождать серьезное осложнение второй половины беременности – гестоз (См. «Гестоз у беременных – причины и симптомы»). Чтобы уменьшить отеки и не испытывать дискомфортных ощущений, необходимо подобрать свободную обувь, отказаться от узких браслетов и колец, отдыхать только на боку, положив ноги на высокую подушку, ограничить употребление соли. Без согласования с врачом нельзя принимать никаких мочегонных средств.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Маме на заметку